許多老年人都喜歡喝茶，但是很多子女對(duì)于茶的了解不是很多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“老年人喝什么茶好 適合老年人喝的茶推薦”，一起來看下吧!

　　首先來看下老年人喝什么茶好：

　　紅棗茶

　　將紅棗用刀割破以后，用沸水沖泡飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效，長(zhǎng)期飲用，能延年益壽。

　　潤(rùn)膚茶

　　材料：柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎煮15~20分鐘，去渣取汁。

　　2、然后在茶汁中加入冰糖調(diào)味即可。

　　功效：這款茶飲甘平清香，微微帶有苦味，具有健脾祛濕、清熱潤(rùn)膚等功效，經(jīng)常飲用可以增加血管彈性，減少面部皺紋，延緩衰老。

　　降糖茶

　　材料：淮山藥、天花粉各9克，枸杞子10克。

　　做法：

　　1、將淮山藥研碎，和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中。

　　2、加入適量的水，用文火煎煮10分鐘，去渣取汁飲用。

　　功效：糖尿病也是老年人常見疾病之一，平時(shí)除了要注意控制糖分的攝入量，還要適當(dāng)喝點(diǎn)降糖茶。這款茶飲除了可以降低血糖，還能滋補(bǔ)肝腎、益氣生津、促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

　　降脂茶

　　材料：新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、山楂洗凈，去核搗爛，與茯苓一同放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煎約10分鐘，去渣取汁。

　　2、再用此汁沖泡槐花，最后加入冰糖調(diào)味即可。

　　功效：這款茶飲酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預(yù)防中風(fēng)的作用。

　　清咽茶

　　材料：干柿餅10~15克，羅漢果1個(gè)，胖大海1枚。

　　做法：將柿餅隔水蒸15分鐘后切片，羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜5分鐘即可。

　　功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤(rùn)爽口，清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。

　　降壓茶

　　材料：松蘿3克(切碎)，菊花10克，綠茶3克。

　　做法：將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鐘即可。

　　功效：不少老年人有高血壓的煩惱，這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長(zhǎng)期飲用可以散熱降壓、清肝明目。

　　綠茶

　　常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨(dú)到優(yōu)勢(shì)的錳，也以綠茶的蘊(yùn)藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。

　　苦丁茶

　　老年人相對(duì)于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個(gè)。

　　普洱茶

　　普洱茶對(duì)于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動(dòng)脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預(yù)防便秘等。

　　接著一起來了解下老年人喝茶有什么需要注意的

　　飲茶不宜過濃

　　濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動(dòng)過速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

　　飯后不要立即飲茶

　　飯后立即飲茶會(huì)引起消化不良和某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

　　飲茶不過量

　　茶有提神、消除疲勞的功效，但不可過量。因?yàn)椴柚械闹饕煞质强Х纫颍^量可引起興奮、不安、失眠。

　　不要喝隔夜茶

　　茶水?dāng)R置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化，所以喝隔夜茶有害身體。

　　以上就是關(guān)于：“老年人喝什么茶好 適合老年人喝的茶推薦”的分享，希望對(duì)你有幫助。