老年人因血管逐漸老化與硬化，皮膚上會(huì)出現(xiàn)“壽斑”(老年斑)，下面為大家介紹老年人祛斑吃什么好：

　　老年人祛斑吃什么好：

　　1、黃瓜

　　所含維生素C具有美白作用，可以消除臉上的雀斑，經(jīng)常食用能消除雀斑、增白皮膚。

　　2、大白菜

　　維生素C、維生素E含量較為豐富，是防治黃褐斑、老年斑的美容養(yǎng)顏蔬菜。

　　3、楊桃

　　含有特別多的果酸，能夠抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

　　4、圓白菜

　　常吃能防止皮膚色素沉著，減少青年人的雀斑，延緩老年斑的出現(xiàn)。

　　5、檸檬

　　所含的檸檬酸可防止甚至消除色素沉著，常食可防治雀斑、黑斑，使皮膚白嫩。

　　6、萵筍

　　含有豐富的維生素E，可防止皮膚色素沉著，從而延緩老年斑的出現(xiàn)。

　　7、銀耳

　　富有天然植物性膠質(zhì)，加上其滋陰的功效，常食有祛除黃褐斑、雀斑的作用。

　　老年人祛斑吃什么好?上文為大家詳細(xì)的推薦了，希望可以幫到你~