很多認(rèn)為嬰幼兒不適合吃粗糧，其實(shí)不是的，嬰幼兒吃粗糧有很多好處，下面為大家介紹寶寶吃粗糧的好處有哪些：

　　一般來(lái)說(shuō)，6個(gè)月以后的寶寶需要添加輔食，以米粉為主。如果這時(shí)候?qū)殞毜哪c胃功能發(fā)育不太完善，常常出現(xiàn)拉肚子的情況，那就不著急添加粗糧。等寶寶適應(yīng)米粉、稀粥等食物以后，就可以少量添加粗糧了。這時(shí)需要注意的是，寶寶剛吃粗糧可能會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性腹瀉和過(guò)多排氣等現(xiàn)象。這是正常的生理反應(yīng)，逐漸適應(yīng)后胃腸會(huì)恢復(fù)正常。

　　有些寶寶吃粗糧后會(huì)出現(xiàn)一過(guò)性腹脹和排氣。因此，粗糧要由少至多漸漸增加每次的食用量，給寶寶一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。平時(shí)易腹脹、腹瀉的寶寶，不要攝入太多粗糧。

　　寶寶吃粗糧的好處有哪些：

　　粗糧中富含的粗纖維對(duì)任何年齡的人群來(lái)說(shuō)都有益，可助消化，增強(qiáng)腸胃功能。在日常飲食中只吃細(xì)不吃粗的寶寶，一是沒(méi)機(jī)會(huì)吸收粗糧提供的豐富營(yíng)養(yǎng)素，二是因缺少植物纖維，易便秘。

　　寶寶便秘和腹瀉一樣，是一個(gè)較常見(jiàn)癥狀，北方進(jìn)入春季，可能由于天氣干燥，便秘的情況會(huì)多一些。這時(shí)可以給寶寶適當(dāng)吃點(diǎn)粗糧，其所含的不可溶性纖維素有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速排便。

　　“富貴病”不只成年人有，兒童也會(huì)有，比如嬰幼兒的肥胖和小兒糖尿病，而這兩種疾病都與粗糧攝入過(guò)低有關(guān)。

　　如果在嬰兒期喂寶寶過(guò)于精細(xì)的食品，就容易造成熱量過(guò)剩，然后被看上去挺可愛(ài)的“嬰兒肥”蒙蔽，可一旦孩子長(zhǎng)到青春發(fā)育期，體內(nèi)激素水平就會(huì)發(fā)生迅猛變化，激活其嬰兒時(shí)期的進(jìn)食模式，產(chǎn)生亢奮而導(dǎo)致孩子一生肥胖。如果吃些粗糧，其含有的膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重幾倍甚至數(shù)十倍的水分，在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)而產(chǎn)生飽腹感，使寶寶進(jìn)食減少，以達(dá)到防止寶寶肥胖的目的。

　　寶寶吃粗糧的好處有哪些?看了上文的介紹你了解了嗎?