在這個(gè)炎熱的夏季兒童的飲食如果不進(jìn)行調(diào)整的話，很有可能會(huì)導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)濕疹、痱子、中暑等一系列的情況。并且夏季也是寶寶發(fā)育的最好季節(jié)，那么寶寶的飲食該如何調(diào)整呢？

      1.過(guò)咸食物

       我們?nèi)梭w對(duì)食鹽的需求量非常低，成人每天僅7克就足以滿足身體的需求量，而寶寶每天克就已經(jīng)足夠了。如果讓寶寶過(guò)量吃一些過(guò)咸的食物，很有可能會(huì)損傷動(dòng)脈血管并且還會(huì)影響到腦組織血液的供應(yīng)。專家指出，如果腦細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間處于缺血的狀態(tài)，就會(huì)直接影響到寶寶大腦的正常發(fā)育，從而導(dǎo)致記憶力下降、大腦過(guò)早老化。

       2.含鉛食物

       要想有一個(gè)聰明點(diǎn)寶寶就必須讓寶寶遠(yuǎn)離含鉛的食物，它進(jìn)入人體后能取代其他礦物質(zhì)在神經(jīng)系統(tǒng)中的活動(dòng)地位，可以說(shuō)鉛是腦細(xì)胞的一大“殺手”。在我們生活中含鉛的食物非常常見(jiàn)，比如爆米花、松花蛋等，千萬(wàn)不要相信“無(wú)鉛松花蛋”，它的含鉛量只是低于國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)而已，如果經(jīng)常食用的話還是會(huì)導(dǎo)致鉛中毒并且影響大腦發(fā)育。

       3.過(guò)氧脂質(zhì)食物

       寶寶在夏季千萬(wàn)不要吃一些經(jīng)過(guò)高溫油炸以及長(zhǎng)時(shí)間暴曬在陽(yáng)光下的食物，比如熏魚(yú)、燒鴨、燒鵝等，這些食物經(jīng)過(guò)一些處理后都含有過(guò)量的過(guò)氧脂質(zhì)。這種物質(zhì)如果在體內(nèi)大量積聚的話，會(huì)使某些代謝酶系統(tǒng)遭受損傷，促使大腦早衰或癡呆。

       4.含鋁食物

       我們?nèi)梭w每天對(duì)鋁的攝取量不得超過(guò)60毫克，這是世界衛(wèi)生所組織的最低標(biāo)準(zhǔn)，如果過(guò)量攝取這種物質(zhì)的話，除了會(huì)損害人體的五臟器官之外，同時(shí)還有可能會(huì)有致癌的危險(xiǎn)。

       其實(shí)不管是寶寶的夏季飲食還是日常飲食，這類食物都是不能過(guò)量攝取的，這有這樣才能讓寶寶既健康又聰明。