維生素具有美容作用這是不容置疑的，有些人認為直抹皮膚更可靠，其實不然，專家們建議口服或者購買含有維生素成分的化妝品。

Va反復接觸空氣會降解變質

網(wǎng)傳：維生素A，哪有皺紋往哪涂抹，每隔2～3天涂抹一次，適應之后就可以每晚都抹。

說法：“維生素A可參與糖蛋白的合成，對肌膚的正常形成發(fā)育與維持細膩十分重要，常見的衍生物是維A酸(維甲酸)。”鄭州大學附屬鄭州中心醫(yī)院皮膚科主任倪文瓊介紹，當維生素A不足或者缺乏時，會導致糖蛋白異常，這樣會令細胞分裂加快，肌膚表面層發(fā)生細胞變扁、干燥，進而造成肌膚變得緊繃起皮。

倪文瓊說，各種形態(tài)的維生素A反復接觸空氣和日光都會降解變質，故沒有人會直接涂抹維生素A，而是使用含有相應成分的化妝品。但維A酸可能導致胎兒畸形，孕婦應禁用。

“多吃含有維生素A的食物，能讓肌膚變得柔軟光滑。”倪文瓊說，含有維生素A較多的食物有：魚肝油、雞蛋、深綠色和紅黃色的蔬菜水果等。

Vb3可中和刺激成分

網(wǎng)傳：維生素B3，提高皮膚含水度，早晚洗臉后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位。

說法：“你仔細在化妝品的成分表中找找，有的含酰胺或煙酸，它就是維生素B3的衍生物。”鄭州市第三人民醫(yī)院皮膚科主任馮霞說，除了能促進血液循環(huán)、降低血壓、降低膽固醇和甘油三酯等功能外，維生素B3還具有抗氧化和抗炎癥、幫助細胞恢復能量以及亮白膚色的作用，是可治療糙皮病的維生素。

“雖然煙酸安全性佳、對皮膚無刺激性，但目前都是復合型產(chǎn)品，沒法用到單純的煙酸。”馮霞說，煙酸添加在護膚品中可以中和其他刺激成分，能起到一定的護膚作用。