很多人都喜歡喝功能性飲料，那么功能性飲料有哪些危害呢?

1、功能型飲料適合特殊人群。購買功能飲料要注意查看產(chǎn)品說明，它適合于特定人群，如一些功能飲料含有鈉元素，而鈉會增加肌體負(fù)擔(dān)，引起心臟負(fù)荷加大、血壓升高，患高血壓和心臟疾病的人應(yīng)避免飲用。

2、人在運動后，會損失一些像鉀、鈉、鈣、鎂等營養(yǎng)素，而運動飲料添加了鉀、鈉、鈣、鎂等，因此飲用運動飲料后，可以迅速補充人體所失的營養(yǎng)素，人體內(nèi)的各種營養(yǎng)成分都是有一定比例的，都處在平衡狀態(tài)的，過多或過少都不行，因此，當(dāng)您身體不缺乏某種營養(yǎng)素時，不屬于特殊人群，您可以不用購買這類飲料。

3、不能代替水 水是人體維持正常生理活動的重要營養(yǎng)素，除了它自身的營養(yǎng)素外，還起著溶化、吸收各種營養(yǎng)素、排出機體各種代謝廢物、參與體溫調(diào)節(jié)，降低累積在肌肉中的疲勞素(乳酸)等作用。水是生命中的重要物質(zhì)，必須多補充水分，能性飲料是在水里加入了維生素、葡萄糖、礦物質(zhì)、電解質(zhì)、賴氨酸，有的還有咖啡因、?；撬岬瘸煞?，這些成分有一定的抗疲勞和適量補充鈣、鉀、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等作用。雖然功能性飲料里面有這么多種成分，但它始終不能代替粥、水果蔬菜中的營養(yǎng)，更不能代替水。