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深圳維生素專題

各種維生素的作用及功能 維生素的功效(7)

2022-05-12 17:09  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

  二、體內(nèi)維生素E盈缺和健康

  缺乏維生素E將會引起不育、肌肉崣縮、心肌異常、貧血等;新生嬰兒(特別是早產(chǎn)兒)患有維生素E缺乏癥(起因于紅血球壽命縮短)時,具有浮腫,皮膚損傷,血液異常等癥狀。

  維生素E缺乏癥患者不能吸收脂肪,血液和組織中生育酚水平低,增加紅血球脆性,縮短紅血球的壽命,并增加尿中肌酸的排泄。

  維生素E是相對無毒的。但如攝入過量時會覺得惡心,因攝入過量的維生素E能從糞便中排出,因此,它是安全性很高的營養(yǎng)素。

  維生素K--止血功臣

  維生素K分為二大類,一類是脂溶性維生素,即從綠色植物中提取的維生素K1和從微生物中提取的維生素K2。另一類是水溶性的維生素,由人工合成即維生素K3和K4。最重要的是維生素K1和K2。

  一、維生素K主要生理功能

  維生素K控制血液凝結(jié)。維生素K是四種凝血蛋白(凝血酶原、轉(zhuǎn)變加速因子、抗血友病因子和司徒因子)在肝內(nèi)合成必不可少的物質(zhì)。

  二、缺乏維生素K會產(chǎn)生哪些癥狀?其毒性如何?

  缺乏維生素K會延遲血液凝固;引起新生兒出血病。

  即使供給大量的維生素K1和維生素K2的天然形式也不會中毒。

  維生素C--水果蔬菜中的營養(yǎng)素

  素C又叫抗壞血酸,是一種水溶性維生素。在所有維生素中,維生素C是最不穩(wěn)定的。在貯藏,加工和烹調(diào)時,容易被破壞。它還易被氧化和分解。

  一、維生素C主要生理功能

  1、 促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;

  2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命。

  3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。

  4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝,預防心血管病。

  5、 促進牙齒和骨骼的生長,防止牙床出血。;

  6、 增強肌體對外界環(huán)境的抗應激能力和免疫力。

  二、維生素C缺乏和疾病

  維生素C缺乏時,其癥狀表現(xiàn)為:

  1. 牙齦腫脹出血,牙床潰爛、牙齒松動。

  2. 骨骼畸形、易骨折。

  3. 傷口難愈合等。進一步則引起壞血癥、貧血。

  4. 大出血和心臟衰竭,嚴重時有猝死的危險。

  5. 肌肉纖維衰退,包括心肌衰退。

  維生素C是無毒的營養(yǎng)素,但每天攝入量超過八克會有害,癥狀包括:惡心,腹部痙攣,腹瀉,鐵的過量吸收,紅血球破壞,骨骼礦物質(zhì)代謝增強,防礙抗凝劑的治療,血漿膽固醇升高,并可能對大劑量維生素C形成依賴。

  

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