7.勿一心多用：

　　很多人以為同時(shí)處理多個(gè)任務(wù)能提高效率，

　　但事實(shí)是，一次只專(zhuān)心做一件事的效果更好。

　　一心多用并不利于提高效率，我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)間管理技巧時(shí)千萬(wàn)要避免。

　　8. 及早開(kāi)始：

　　很多成功人士有一個(gè)共同點(diǎn)：

　　他們習(xí)慣早起，趁著早上的時(shí)間思考并計(jì)劃新的一天。

　　早起使人頭腦清醒活躍、更加從容鎮(zhèn)定;

　　而晚些時(shí)候人的精力會(huì)漸漸消耗，效率和工作表現(xiàn)遠(yuǎn)不如早上。

　　9. 間歇休息：

　　只要有那么10-15分鐘，就稍微休息一下吧。壓力太大既傷身體又影響效率。

　　散散步、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或伸展一下胳膊，最好能暫時(shí)撇開(kāi)工作，跟家人朋友呆一會(huì)兒。

　　10懂得拒絕：

　　如果感到工作量太大，可以嘗試委婉拒絕額外工作。

　　接受額外工作前先看下自己的任務(wù)清單吧。

　　以上就是關(guān)于如何提升時(shí)間管理能力的相關(guān)資料，希望能夠幫助到你。