低血糖患其實也是需要注意飲食的，因為如果不注意飲食反而會增加低血糖的發(fā)病幾率。所以說若是本身就有低血糖表現(xiàn)的，在日常生活中就要多加注意了，這樣才能夠保證日常生活的正常進行。這里就給大家介紹一下低血糖犯了怎么辦以及吃什么緩解。

　　低血糖犯了怎么辦

　　1、少食多餐

　　對于有低血糖的患者而言，在生活中要注意按時吃飯，并且每頓飯只吃七分飽即可。日常要養(yǎng)成少食多餐的好習(xí)慣，規(guī)律的進餐可以有效的緩解低血糖。在日常的飲食要注意營養(yǎng)搭配均衡，不要經(jīng)常性只吃某一種食物，對于一些會經(jīng)常出現(xiàn)低血糖和病情不穩(wěn)定的人群而言，可以在三餐的間隔多添加幾次點心，在晚上睡前的時候也可以少量的進食一些點心。

　　2、隨身攜帶糖果

　　低血糖患者在生活中會不定時的發(fā)作，在感覺到有心悸等情況的時候。要及時的補充糖分，在日常要隨身攜帶一些糖果或者是巧克力，在感覺到有不適的時候及時的補充糖分，可以有效的緩解低血糖帶來的不適癥狀。

　　3、就醫(yī)治療

　　對于一些癥狀比較嚴(yán)重的患者，出現(xiàn)低血糖的時候還會伴隨著一些其他的并發(fā)癥的患者。要在補充糖分之后及時的去進行治療，以免延誤最佳的治療時間給身體帶來一些不利的后遺癥。

低血糖犯了怎么辦 低血糖犯了吃什么緩解（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　4、增加纖維的攝入

　　高纖維的飲食有助于穩(wěn)定血糖的濃度，當(dāng)血糖下降的時候，可以將纖維和蛋白質(zhì)食物一起食用，如麥麩餅子加上果醬。日?？梢允秤眯迈r的蘋果代替果醬，蘋果內(nèi)的纖維可以有效的抑制血糖的波動，在血糖下降的時候也可以選擇喝一杯果汁，可以迅速的提升血糖的濃度。日常要注意多吃一些纖維含量豐富的食物，可以有效的緩解低血糖。

　　低血糖犯了吃什么緩解

　　1、葷素兼吃

　　低血糖盡量不要挑食，需要合理搭配飲食，這樣才能牛為身體提供足夠的營養(yǎng)。

　　2、多食果品

　　像蓮子、桂圓這類果品，對于心益血、健脾補腦都是很有幫助的，因此低血糖的人可以多吃。

　　3、多吃高鈉、高膽固醇飲食

　　低血糖的人要多吃豬骨、蛋等高膽固醇的食物，這類食物能夠增加動脈緊張度，使血壓上升。

　　以上主要介紹了“低血糖犯了怎么辦?低血糖犯了吃什么緩解”。其實犯低血糖是屬于比較突發(fā)性的，所以做好準(zhǔn)備很有必要。另外還要根據(jù)自己的身體情況選擇合適自己的解決方案，比較方便的就是隨身攜帶糖果，感覺有點發(fā)暈的時候可以吃糖果緩解一下。