我們都知道女生每個(gè)月總有那么幾天是渾身難受，情緒不穩(wěn)定的親戚來訪日，在大姨媽來的時(shí)候可能有的女生會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的問題!那么，痛經(jīng)到底有多疼?痛經(jīng)快速緩解妙招!一起來看看吧!

　　痛經(jīng)到底有多疼?

　　1、初級痛經(jīng)

　　小腹疼痛明顯,腰酸腿酸,渾身不得勁,但還能勉強(qiáng)堅(jiān)持工作。

　　2、中級痛經(jīng)

　　怎么都痛,坐著也痛,躺著也痛,蜷著也痛,渾身冒冷汗,精力非常難集中,事情做不好。

　　3、高級痛經(jīng)

　　疼到渾身發(fā)冷呼吸困難,生不如死,嚴(yán)重時(shí)惡心嘔吐,要是碰巧在家也就罷了,最起碼能躺在床上打滾,還能指揮男盆友伺候上紅糖水暖寶寶。最怕在上班上學(xué)上街,疼起來基本進(jìn)入幻覺,周圍什么也聽不見了。

　　4、史詩級痛經(jīng)

　　這個(gè)量級的痛經(jīng)，可能女生腦子里只有一個(gè)念頭:讓爺死了算了,下輩子再也不當(dāng)女人了,疼死我了。

　　如果出現(xiàn)這個(gè)等級的痛經(jīng)最好還是上醫(yī)院檢查是不是身體出了什么問題吧!

痛經(jīng)到底有多疼?痛經(jīng)快速緩解妙招（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　痛經(jīng)快速緩解妙招!

　　1、通過調(diào)節(jié)飲食來緩解痛經(jīng)

　　痛經(jīng)女性可在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經(jīng)痛苦，還可以吃一些香蕉來減輕痛經(jīng)痛苦。因?yàn)橄憬吨懈缓木S生素B6有穩(wěn)定情緒、減輕腹部疼痛感的作用?！　　　《喑允卟?、水果、雞肉、魚肉，少吃過甜或過咸的食物，均衡飲食也有助于緩解痛經(jīng)。

　　一定要注意，由于咖啡因會(huì)令人神經(jīng)緊張，容易導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，而且咖啡所含的油脂也會(huì)刺激小腸。所以痛經(jīng)女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

　　2、熱敷緩解痛經(jīng)

　　在腹部放置熱水袋，保持體溫能明顯減輕痛經(jīng)痛感，也可以多喝熱開水。

　　3、按摩法治療痛經(jīng)

　　身體完全放松的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內(nèi)。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前后推，而不是畫圈。

　　4、止痛藥止痛

　　如果痛經(jīng)真的疼痛難忍可以尋求醫(yī)生幫助，讓醫(yī)生開一些止疼藥讓自己可以不那么難受。

　　以上就是關(guān)于痛經(jīng)到底有多疼?痛經(jīng)快速緩解妙招的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!