隨著天氣轉(zhuǎn)冷，很多比較怕冷的人已經(jīng)開始注重保暖了。生活中很多人在冬天會(huì)出現(xiàn)腳冰涼的情況，所以需要每天晚上睡覺(jué)之前用熱水泡腳才能把腳暖回來(lái)。生姜具有很好的驅(qū)寒效果，所以有的人在泡腳的時(shí)候會(huì)用生姜水，那生姜水泡腳注意有哪些功效呢?

　　生姜泡腳的好處

　　1、驅(qū)寒保暖

　　生姜水屬于熱性，晚上睡前用生姜熬的水泡腳，生姜中的熱性會(huì)經(jīng)過(guò)腳底，由筋脈等傳遞全身，具有驅(qū)寒祛濕的功效，要是在喝一杯姜茶，那效果就更明顯了。

　　注意：這種方法適合寒性體質(zhì)，晚上睡覺(jué)不暖和的人群使用，自身屬于熱性體質(zhì)的人就不必了，以免熱氣上炎引起上火。

　　2、改善睡眠

　　在中醫(yī)的里，人的腳被稱為“第二心臟”，很多穴位都聚集在腳上，用生姜水+黑醋泡腳能刺激腳部的穴位，增強(qiáng)人各個(gè)系統(tǒng)的新陳代謝，能夠使人放松，緩解身心疲勞，從而促進(jìn)睡眠，保證睡眠質(zhì)量。

　　注意：此方法適合勞累或失眠的人群使用，效果甚佳。

生姜泡腳有哪些功效 生姜泡腳的好處（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　3、治療風(fēng)寒感冒

　　生姜是很好的解表藥，用生姜水熬制的水泡腳能有效的清除體內(nèi)的風(fēng)寒之氣，對(duì)風(fēng)寒感冒有很好的治療效果，在平時(shí)食用姜茶或者生姜制作的食物都對(duì)風(fēng)寒感冒有治療效果。

　　注意：食用生姜和生姜水泡腳僅僅適合風(fēng)寒感冒，對(duì)風(fēng)熱感冒沒(méi)有效果。

　　4、美腳除臭

　　生姜中含有的姜辣素是一種強(qiáng)效的殺菌滅菌成分，用生姜水泡腳在一定程度生能治療菌類感染引起的腳氣、腳臭。并且生姜水泡腳能促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，能松弛神經(jīng)、除去腳部角質(zhì)和死皮，能改善腳部的表皮，有美化腳部的功能。

　　姜湯泡腳注意細(xì)節(jié)：

　　首先要注意的是用姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡，而是將姜放在開水中煮，10分鐘左右才行，等姜煮好以后再將全部姜水倒出，然后在記性泡腳，泡腳的時(shí)候要加入適量冷水讓溫度調(diào)至40℃左右，以不燙腳為準(zhǔn)，在開始泡腳，泡腳的時(shí)水不能太少，不然沒(méi)有效果哦，水一定要沒(méi)過(guò)踝部的位置，在泡的時(shí)候邊泡邊搓，效果會(huì)更佳。泡腳還要注意時(shí)間不能太長(zhǎng)，半小時(shí)就行了，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致雙腳的局部血液循環(huán)時(shí)間過(guò)快。而且身體其他器官就會(huì)產(chǎn)生相對(duì)的缺血的現(xiàn)象，如果是腦部供血不足，還有可能發(fā)生暈厥。泡腳以后要穿上襪子進(jìn)行保暖，等到全身的熱度全部降下來(lái)，然后在睡覺(jué)。

　　以上就是關(guān)于“生姜泡腳有哪些功效 生姜泡腳的好處”的全部介紹，希望對(duì)大家有幫助。