隨著天氣轉(zhuǎn)冷，很多比較怕冷的人已經(jīng)開始注重保暖了。生活中很多人在冬天會出現(xiàn)腳冰涼的情況，所以需要每天晚上睡覺之前用熱水泡腳才能把腳暖回來。生姜具有很好的驅(qū)寒效果，所以有的人在泡腳的時候會用生姜水，那生姜水泡腳注意有哪些功效呢?

　　生姜泡腳的好處

　　1、驅(qū)寒保暖

　　生姜水屬于熱性，晚上睡前用生姜熬的水泡腳，生姜中的熱性會經(jīng)過腳底，由筋脈等傳遞全身，具有驅(qū)寒祛濕的功效，要是在喝一杯姜茶，那效果就更明顯了。

　　注意：這種方法適合寒性體質(zhì)，晚上睡覺不暖和的人群使用，自身屬于熱性體質(zhì)的人就不必了，以免熱氣上炎引起上火。

　　2、改善睡眠

　　在中醫(yī)的里，人的腳被稱為“第二心臟”，很多穴位都聚集在腳上，用生姜水+黑醋泡腳能刺激腳部的穴位，增強人各個系統(tǒng)的新陳代謝，能夠使人放松，緩解身心疲勞，從而促進睡眠，保證睡眠質(zhì)量。

　　注意：此方法適合勞累或失眠的人群使用，效果甚佳。

生姜泡腳有哪些功效 生姜泡腳的好處（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　3、治療風寒感冒

　　生姜是很好的解表藥，用生姜水熬制的水泡腳能有效的清除體內(nèi)的風寒之氣，對風寒感冒有很好的治療效果，在平時食用姜茶或者生姜制作的食物都對風寒感冒有治療效果。

　　注意：食用生姜和生姜水泡腳僅僅適合風寒感冒，對風熱感冒沒有效果。

　　4、美腳除臭

　　生姜中含有的姜辣素是一種強效的殺菌滅菌成分，用生姜水泡腳在一定程度生能治療菌類感染引起的腳氣、腳臭。并且生姜水泡腳能促進腳部的血液循環(huán)，能松弛神經(jīng)、除去腳部角質(zhì)和死皮，能改善腳部的表皮，有美化腳部的功能。

　　姜湯泡腳注意細節(jié)：

　　首先要注意的是用姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡，而是將姜放在開水中煮，10分鐘左右才行，等姜煮好以后再將全部姜水倒出，然后在記性泡腳，泡腳的時候要加入適量冷水讓溫度調(diào)至40℃左右，以不燙腳為準，在開始泡腳，泡腳的時水不能太少，不然沒有效果哦，水一定要沒過踝部的位置，在泡的時候邊泡邊搓，效果會更佳。泡腳還要注意時間不能太長，半小時就行了，時間太長會導致雙腳的局部血液循環(huán)時間過快。而且身體其他器官就會產(chǎn)生相對的缺血的現(xiàn)象，如果是腦部供血不足，還有可能發(fā)生暈厥。泡腳以后要穿上襪子進行保暖，等到全身的熱度全部降下來，然后在睡覺。

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