月餅是久負(fù)盛名的中國(guó)傳統(tǒng)糕點(diǎn)之一，中秋節(jié)節(jié)日食俗，每年中秋節(jié)，各種美味的月餅必不可少。不過(guò)也有人會(huì)問：吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎?月餅吃多了有什么害處?下面讓我們一起來(lái)看看吧!

　　吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎

　　月餅不宜多吃，吃多容易發(fā)胖，因?yàn)樵嘛炛械暮橇颗c總脂肪的含量很高。

　　據(jù)疾控專家介紹，一個(gè)重約200克的蛋黃月餅，熱量高達(dá)800卡路里，相當(dāng)于3碗米飯的熱量;一個(gè)中等大小的月餅所含熱量超過(guò)兩碗米飯，脂肪量可相當(dāng)于6杯全脂牛奶。

　　時(shí)下流行的月餅可分兩大類，一類是脂肪和糖分極高的雙黃、蓮蓉月餅，另一類是膽固醇偏低、但糖分很高的五仁、豆沙月餅。無(wú)論是哪類月餅，都含有很高的熱量。

　　疾控專家建議，市民吃月餅不要過(guò)量，一天不宜吃超過(guò)三個(gè)月餅。即使再愛吃，也不宜以月餅代替正餐，盡量不要以把月餅作為餐后甜點(diǎn)。

　　對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，月餅吃多了，還會(huì)加重脾胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良、食欲不振等癥狀。每年中秋前后，醫(yī)院門診常出現(xiàn)因貪吃月餅而引發(fā)各種疾病的患者，這些患者大多數(shù)有腹脹、惡心、腹瀉、便秘等消化不良的癥狀。另外，在食用過(guò)甜的月餅后，胃酸分泌過(guò)多，還容易造成消化性潰瘍。所以吃月餅一定要適量。

吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎 月餅吃多了有什么害處（圖片來(lái)源攝圖網(wǎng)）

　　月餅吃多了有什么害處

　　月餅屬于高糖、高脂食品,以下一些患者應(yīng)慎食?；颊叨喑栽嘛灂?huì)造成血脂、血糖升高。患有、的人過(guò)食月餅會(huì)引起膽囊收縮,膽汁滯留,容易使疾病急性發(fā)作或使病情加重。高血脂、等患者飽食月餅,會(huì)增加血液黏稠度,使血流減慢,不利于腦血管病的康復(fù)。脂溢性皮炎、等皮膚病的發(fā)生、發(fā)展與糖類和脂肪攝入過(guò)量有關(guān),食用過(guò)多的月餅,可能會(huì)使這些患者的皮脂腺分泌增加,病情加重。對(duì)于胃及十二指腸潰瘍患者來(lái)說(shuō),吃月餅太多,會(huì)促進(jìn)胃酸大量分泌,從而加重對(duì)潰瘍面的刺激,對(duì)潰瘍的愈合不利。月餅普遍含糖量高,加入了較多的脂保持口感,制作程序又多有煎炸烘烤,是高糖、高熱、高脂的“三高”食品。而小孩的胃腸器官較為嬌嫩,食用過(guò)量月餅會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān),引起腹部脹悶、輕微腹瀉、惡心嘔吐,甚至出現(xiàn)食欲下降、頭暈等癥狀。

　　以上就是關(guān)于吃月餅會(huì)發(fā)胖嗎 月餅吃多了有什么害處的詳細(xì)信息，希望能幫助到您。

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