有人認為生吃雞蛋營養(yǎng)價值高，對人體健康有好處，也有人認為生雞蛋里有的有微生物，不衛(wèi)生，對身體不好，再則是不容易吸收。那么生吃雞蛋有什么好處和壞處呢?下面讓我們一起來看看吧!

　　生吃雞蛋的好處

　　1、比吃熟雞蛋節(jié)省加工時間，節(jié)省能源。

　　2、通便秘。

　　3、雞蛋中含有大量的B族維生素，熟食會造成它們的損失。

　　4、雞蛋中含有相當豐富的omega-3脂肪酸，熟食會使它們氧化或異構，失去保健作用。

　　生吃雞蛋的壞處

　　1、生雞蛋的蛋清里含多量的抗生物蛋白和抗胰蛋白酶。抗生素蛋白和生物素相結合，會使生物素變成人體無法吸收的物質(zhì)。

　　2、生雞蛋里還含有一種卵白素，它能使蛋白中的維生素B失去效能，引起人體毛發(fā)脫落等病癥。

　　3、抗胰蛋白酶能破壞人體里的胰蛋白酶，阻礙蛋白的分解，這些都對人體有害。

　　4、蛋中有沙門氏菌，會引起食物中毒。

　　5、還可能會感染弓形蟲病。

　　建議大家還是不要生吃雞蛋，畢竟和生吃雞蛋的壞處想比，生吃雞蛋的好處就顯然不夠看了。雞蛋煮熟后既可將雞蛋內(nèi)外的細菌殺滅，又能破壞抗生物素，所以雞蛋不宜生吃。特別是禽流感嚴重時期。

　　以上就是關于生吃雞蛋有什么好處和壞處的詳細信息，希望能幫助到您。

　　推薦閱讀：

　　一天吃幾個雞蛋好 雞蛋吃多了會怎么樣

　　什么人不適合吃雞蛋 不適合吃雞蛋的4種人介紹