運(yùn)動(dòng)：強(qiáng)度溫和、多曬太陽
“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。
冬天也要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多曬太陽，尤其是曬背部，能壯人陽氣、溫通經(jīng)脈。
精神：防“憂”多吃含葉酸的食物
菠菜、蘆筍、獼猴桃、牡蠣、橘子、豌豆、黃豆和深綠色的蔬菜中含有深綠色的蔬菜中含有葉酸(B族維生素的一種)，可以幫助我們抵抗抑郁。
此外，香蕉還是快樂食物、全麥面包是抗抑郁劑。
深圳大鵬區(qū)12-17歲學(xué)生新冠疫苗接種指引
2021-07-26
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注意：23日起離開中山需持48小時(shí)內(nèi)核酸證明
2021-07-24
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深圳龍華區(qū)12-17歲學(xué)生新冠病毒疫苗接種規(guī)則
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