生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)腿發(fā)麻的情況，究竟腿發(fā)麻是怎么回事？如何緩解腿發(fā)麻？下面就一起來看看吧！

　　腿發(fā)麻是怎么回事

　　1、體位性麻木

　　之所以長時(shí)間下蹲或者是久坐會(huì)導(dǎo)致腿發(fā)麻，其主要是原因雙下肢血流變得緩慢，同時(shí)神經(jīng)受壓所導(dǎo)致的。而一般只需要活動(dòng)一下就OK了。

　　2、末稍神經(jīng)病變

　　最常見的是糖尿病引起的末稍神經(jīng)炎，可出現(xiàn)下肢末稍部位麻木，水腫等。

　　3、下肢血管病變

　　如閉塞性動(dòng)脈硬化癥，因下肢動(dòng)脈硬化，引起管腔狹窄，導(dǎo)致血液供應(yīng)不足，最早癥狀可有肢體怕冷、易疲勞、麻木或疼痛。

　　4、神經(jīng)受壓

　　如腰椎和胸椎疾病也可出現(xiàn)雙下肢麻木，需要了解麻木區(qū)域，進(jìn)而鑒別哪條神經(jīng)支配，不同神經(jīng)節(jié)段表現(xiàn)不一;頸椎疾病，壓迫神經(jīng)，引起對稱性雙下肢麻木、疼痛、乏力等。 頸椎MRI可發(fā)現(xiàn)椎間盤突出，明確病因后，積極治療。

腿發(fā)麻是怎么回事 如何緩解腿發(fā)麻

　　大家已經(jīng)清楚了腿發(fā)麻是怎么回事，下面再來看看腿發(fā)麻怎么辦吧：

　　立刻改變姿勢，可以小范圍內(nèi)快速走動(dòng)幾分鐘;如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復(fù)3次，右腿麻的話就舉左手，麻木感可以得到緩解;變換走路姿勢，如走“內(nèi)八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻的感覺;對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。

　　平時(shí)無論站著、坐著都要保持正確姿勢，同一姿勢不要持續(xù)太久，最好隔幾分鐘就變換一次;多進(jìn)行一些慢跑、游泳等鍛煉腿部的運(yùn)動(dòng)。另外，骨質(zhì)增生、腰間盤突出、腰肌勞損等病變也可影響周圍神經(jīng)，引起腿麻、腳麻，如果你經(jīng)常感到腿腳發(fā)麻，建議及時(shí)就醫(yī)。

　　腿發(fā)麻是怎么回事？如何緩解腿發(fā)麻？看完上述介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧！