脾虛是中醫(yī)常說的一個(gè)術(shù)語，泛指因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現(xiàn)象及病證，都說脾虛的女人老得快，究竟脾虛該如何調(diào)理呢？下面一起來看看吧!

　　脾虛的女人老得快

　　脾虛的女人老得快有沒有科學(xué)依據(jù)？相對于其他器官疾病來說，脾虛并不會(huì)引發(fā)很大的問題，除了身體衰老會(huì)加速外，脾虛患者也會(huì)有飲食減少、大便溏薄，食油膩易腹瀉、神倦乏力、氣短懶言、語言低微、痰多質(zhì)稠、舌質(zhì)淡、苔薄膩、脈象細(xì)軟等癥狀。但所謂“脾是后天之本”，假如脾發(fā)生虧損，我們身體的其他器官也是會(huì)相應(yīng)地受到影響的，如此一來，本來所有器官一起來給我們身體提供的支持，也會(huì)變得后繼無力。

脾虛的女人老得快 正確調(diào)理是關(guān)鍵

　　脾虛有什么表現(xiàn)呢?

　　1、食不知味：中醫(yī)理論中，脾跟飲食非常相關(guān)，如果是脾虛的話，脾的功能就會(huì)下降，相應(yīng)地食物消化方面也會(huì)下降，因此大多數(shù)人會(huì)覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，這都是脾虛的表現(xiàn)。

　　2、起床胸悶：如果清晨起床會(huì)感覺到胸悶氣短、頭暈?zāi)X漲時(shí)，就說明我們的脾胃功能處于一個(gè)虛弱的狀態(tài)，急需補(bǔ)脾。

　　3、手腳冰冷：有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會(huì)一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。

　　4、舌苔厚黃：健康的舌頭表面應(yīng)該是潤澤的紅色，但是如果是脾虛的話，人常常感覺到口內(nèi)粘膩，舌苔很厚，而且還發(fā)黃。

　　5、如廁困難：身體有健康問題，如廁的現(xiàn)象就是問題的外在表現(xiàn)。脾虛的人如廁很容易會(huì)出現(xiàn)宿便形狀軟爛、粘膩，這就是消化功能出現(xiàn)問題所導(dǎo)致的現(xiàn)象，消化問題當(dāng)然離不開脾胃，說明脾胃虛弱。

　　那么，脾虛該怎樣調(diào)理呢?

　　1、飲食調(diào)養(yǎng)：在平時(shí)的飲食調(diào)養(yǎng)中有一條基本的原則，那就是必須三餐定時(shí)、定量，不大饑大餓，不暴飲暴食;對于食物的類型也有所要求，那就是溫和易消化;刺激性的食物是禁忌，如果可以盡量少吃或者不要沾;除此之外平時(shí)可以烹煮一些養(yǎng)胃健脾的食物，像是粳米、薏苡仁、白扁豆都有不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果。

　　2、體育鍛煉：所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉可以有效防止人的身體“生銹”，增強(qiáng)體質(zhì)，對于抵御病毒的入侵，保持身體的健康有著非常重要的作用。并且如果體質(zhì)好，那么人體的其他系統(tǒng)、組織、器官都會(huì)達(dá)到一個(gè)最佳的機(jī)制和協(xié)同，在消化攝取營養(yǎng)上也會(huì)有很大的改善，因此體育鍛煉十分重要。

　　3、藥物治療：根據(jù)不同的脾虛類型服用不同的藥物，主要表象為氣短乏力的脾胃氣虛，參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸是可以用以治療的藥物;對于胃腹冷痛，一旦吃食冷膩食品救護(hù)腹瀉的脾陽虛則是附子理中丸由一定的療效;至于胃陰虛則主要用參梅養(yǎng)胃顆粒，它對此類脾虛引起的上火、口舌生瘡等病癥有緩解作用。

　　脾虛的女人老得快，為了美麗和健康，脾虛的朋友應(yīng)及早調(diào)理過來哦。