大家知道嗎，睡覺時頭的朝向會影響睡眠質(zhì)量的哦，那么，睡覺頭朝哪個方向好？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　睡覺頭朝哪個方向好

　　大家在選擇朝向的時候要考慮到磁場這個因素，大家在平時總是會受到地球磁場的影響，在睡覺的時候大家也會受到地球磁場的干擾。因此大家在睡覺的選擇朝向的時候必須要考慮到地球磁場這個因素。中醫(yī)表示，因為地球磁場的原因，因此人們在睡覺的時候應(yīng)選擇頭朝向北方。中醫(yī)解釋：大家選擇這樣的一種朝向的話可以減少地球磁場對自己的感染，這樣就能有更好的新陳代謝，氣血也會更暢通一些。

　　除此之外，還需要考慮到季節(jié)的因素。在不同的季節(jié)大家應(yīng)該采用不用的朝向來睡覺。在春夏季節(jié)的時候，大家應(yīng)該選擇頭朝北，在秋冬季節(jié)的時候，大家應(yīng)該將頭朝向西面。

睡覺頭朝哪個方向好 這樣睡覺更養(yǎng)生

　　如何睡覺更養(yǎng)生

　　睡覺頭朝哪個方向好?其實，無論是“地磁線理論”還是中醫(yī)所謂的“應(yīng)自然之氣而臥”，皆有其道理，寡人也曾經(jīng)萬分糾結(jié)。不過，回歸現(xiàn)實生活，受房屋本身的朝向和家居布局的影響，關(guān)于睡眠方位的這些理論則更適用于作為參考，不必太過拘泥。而徐文兵則曰，睡眠養(yǎng)生，講究方位之外，對于現(xiàn)代人來說，更多的在于擁有良好的睡眠習(xí)慣，譬如睡足覺、規(guī)律睡眠等。你可以這樣做：

　　1、睡覺姿勢：身睡如弓效果好，向右側(cè)臥負擔輕。由于人體的心臟多在身體左側(cè)，向右側(cè)臥可以減輕心臟承受的壓力，同時雙手避免放在心臟附近，避免因為噩夢而驚醒。

　　2、睡眠時間：春夏應(yīng)“晚臥早起”，秋季應(yīng)“早臥早起”，冬季應(yīng)“早臥晚起”。正常人睡眠時間一般在每天8小時左右，體弱多病者應(yīng)適當增加睡眠時間。

　　3、睡覺時間段：中醫(yī)認為，子( 夜間11 時到凌晨1 時)、午( 白天11 時到下午1 時) 兩個時辰是每天溫差變化最大的時間，這一段時間人體需要適當休息。

　　4、睡眠環(huán)境：臥室里應(yīng)盡量避免放置過多電器，以免人腦在休息中受太多干擾，另外，戴“表”、“牙”和手機等物品睡覺也會影響健康。

　　以上就是關(guān)于睡覺頭朝哪個方向好的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?