夏季吹空調(diào)不當容易生病，很多人在吹空調(diào)之后會出現(xiàn)頭疼的情況，那么，吹空調(diào)頭疼怎么辦？接下來一起看看以下相關介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　吹空調(diào)頭疼怎么辦

　　姜糖水發(fā)汗：夏季吹空調(diào)導致頭痛多是因為空調(diào)的寒氣直中頭部所致，寒性收引疼痛，這個時候可以遠離空調(diào)間，喝上一杯溫熱的姜糖水，稍稍發(fā)汗后，頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

　　巧用白蘿卜汁：白蘿卜汁可以治療各種頭痛不適的癥狀，使用時可將白蘿卜洗凈后搗爛，將蘿卜汁過濾出來。吹空調(diào)頭痛的時候?qū)滋}卜汁分別滴兩滴到鼻孔中，然后輕輕按揉鼻翼兩側即可有效緩解頭痛不適癥狀。

吹空調(diào)頭疼怎么辦 怎樣吹空調(diào)更健康

　　打開窗透透氣：很多時候為了保證空調(diào)的制冷效果，人們都喜歡在開空調(diào)的時候講室內(nèi)關的很嚴實，但是這個時候室內(nèi)空氣不流通，人們長期處在這樣的環(huán)境中容易出現(xiàn)缺氧癥狀，導致頭暈、頭痛等癥狀的發(fā)生，這個時候需要打開門窗，及時呼吸上新鮮空氣，頭痛癥狀就可以馬上緩解了。

　　穴位按摩：首先雙手中指按揉印堂穴(兩眉中點處)1分鐘，接下來兩手拇指按揉兩太陽穴1分鐘，最后用右手中指輕輕按揉百會穴(頭頂部中點處)1分鐘。注意，按揉力量不宜過大，如果不見任何好轉(zhuǎn)應立即就醫(yī)治療。

　　刮痧緩解頭疼：可以從風池穴開始，沿著頸椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太陽穴上輕輕刮幾下。一般情況下，患者會當即感到頭部也不再昏沉、疼痛，而變得清醒了許多。

　　怎樣吹空調(diào)更健康

　　1、夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃-4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對極端的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會導致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀，醫(yī)學上稱之為空調(diào)病。因此，建議一般情況下，最好將空調(diào)調(diào)到26℃左右，室內(nèi)外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調(diào)節(jié)中樞負擔。

　　2、有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調(diào)猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒等病癥。因此，從炎熱的室外進入室內(nèi)，應至少10分鐘以后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調(diào)，或設置定時關閉。

　　3、開空調(diào)時，冷空氣向下沉，因此風最好向上吹，避免冷風直吹身體?？拷照{(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，最好多預備一條小絲巾，圍住頸部。要是長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。

　　4、此外，開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，并且由于空氣不流通，環(huán)境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。尤其是一些患呼吸道疾病的人，開空調(diào)的時間盡量要短。

　　以上就是關于吹空調(diào)頭疼怎么辦 怎樣吹空調(diào)更健康的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?