老人常說“春捂秋凍”，大概就是說在合適的季節(jié)穿對衣服非常的重要，衣物的增減要滯后于季節(jié)的變化，穿衣最好循序漸進。那么，春捂秋凍科學嗎？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?

　　春捂秋凍科學嗎

　　中醫(yī)養(yǎng)生保健學中講究“春捂秋凍”，即早春的時候不要急著脫掉冬裝換春裝，預防倒春寒。早春時常有寒冷氣候的反復，穿著宜偏暖些。對調(diào)節(jié)能力較差的孩子、老人或體質(zhì)較弱者來說，應根據(jù)氣候寒熱變化，隨時添減衣服。

　　另外醫(yī)生還提醒，一些年輕姑娘由于愛美，往往在早春就穿起了裙子和靴子，這樣對身體不利。知道了初春乍暖還寒要“春捂”，一般來說，婦女膝關(guān)節(jié)對冷空氣的襲擊較為敏感，易發(fā)生局部麻木、酸痛等癥狀，久之會引起風濕性關(guān)節(jié)炎。

　　春捂持續(xù)多久

　　一般情況下，立春后最短也要捂10天—15天。這是因為雖然立春代表春天的來臨，但冬季的低溫并不會立刻回升，需要至少10天—15天的過渡時間。在這期間，氣溫變化較大，如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因為不適應而受寒，從而導致感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病。

　　在中醫(yī)專家看來，“春捂”的重點在于背、腹、足底的保暖。“背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率;腹部保暖是保護胃、脾、腸，預防消化不良和拉肚子;腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感，保暖才能使身體適應氣候變化。”因此，專家提醒市民，入春后不要急著摘掉帽子、取下圍巾、脫掉厚襪及手套，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。

　　以上就是關(guān)于春捂秋凍科學嗎 春季養(yǎng)生法則的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?