睡前玩手機(jī)的5大危害。很多人睡前喜歡玩一會(huì)兒手機(jī)，聊聊QQ，上會(huì)微博、看看小說卻不肯馬上睡覺，玩手機(jī)雖然可以給我們帶來樂趣但其實(shí)這是一種非常傷害身體的做法。您知道躺著玩手機(jī)的危害么?

　　1.導(dǎo)致眼睛干澀

　　人們通過手機(jī)閱讀文本信息或上網(wǎng)時(shí)，眼睛會(huì)比手里拿著一本書或一張報(bào)紙離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機(jī)圖文更費(fèi)勁，長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)瀏覽網(wǎng)頁會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。

　　2.導(dǎo)致視力模糊

　　在漆黑的房間里長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)，手機(jī)發(fā)出的光線會(huì)讓眼部肌肉疲勞，影響聚焦能力，導(dǎo)致視力模糊。長(zhǎng)此以往它會(huì)變成永久性的，最終導(dǎo)致近視，甚至有可能導(dǎo)致散光。

　　3.導(dǎo)致視力偏差

　　人出生時(shí)兩眼度數(shù)是一致的，而長(zhǎng)期躺在床上玩手機(jī)，一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差。

　　4.影響智力

　　手機(jī)的輻射是比較大的，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，易疲憊，惡心，等不良反應(yīng)。另外手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使智力降低。

　　5.損害皮膚

　　手機(jī)對(duì)人的輻射，這個(gè)其實(shí)也不可小覷。人們使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近，會(huì)對(duì)皮膚有一定影響，不能確定是否會(huì)長(zhǎng)斑，但肯定不利于皮膚，容易長(zhǎng)痘痘。

　　以上就是為大家介紹的睡前玩手機(jī)的5大危害，相信大家有所了解了，希望大家珍愛身體，多多運(yùn)動(dòng)，盡量少用手機(jī)。