平靜平衡是春季養(yǎng)生之本。春季養(yǎng)生之道就是：戒驕戒躁，平靜平心。多多運動注意陰陽平衡。下面是有關春季養(yǎng)生的詳細介紹，一起來了解一下吧。

　　平靜平衡是春季養(yǎng)生之本

　　1、注意人體陰陽平衡

　　由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，人們在保健養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。”

　　老中醫(yī)介紹，春分時節(jié)陰陽平衡協(xié)調，人們在保健養(yǎng)生時也要順應節(jié)氣的特點，注意保持體內陰陽“平和”的狀態(tài)，此時，多梳頭，刺激頭部經穴對于保持平衡并同時消除疲勞很有幫助。

　　2、注意春“捂”

　　不少市民懂得春捂秋凍，但春分后，是否應該春捂就得看天氣了。

　　溫馨提示：人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂，春分后陽氣上升，多用梳子或者手指梳頭，有助于梳理陽經，利于陽氣升發(fā)。

　　3、梳頭刺激頭部經穴

　　據悉，《黃帝內經·素問》的“脈要精微論”稱：“頭者，精明之府”，它不但穴位豐富，而且是人體經絡匯集的重要部位，“五臟六腑之精氣皆上注于頭面”。

　　研究表明，梳頭時梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經受到剌激后可產生電感應，通過大腦皮層，使頭部神經得到舒展和松弛，有利于中樞神經的調節(jié)，能加速血液循環(huán)，改善和增強頭皮及腦細胞的血氧供應，消除大腦疲勞，增強腦功能，使人思維敏捷，記憶力增強，從而延緩大腦衰老。

　　因此，春季早起時，如果趁著大自然陽氣和體內陽氣開始升發(fā)之時，適當梳梳頭，刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發(fā)舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。

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