下面為大家介紹的健康知識是：9個壞習(xí)慣小心一臉斑，很多女性都非常關(guān)注自己的肌膚狀況，生怕被斑點找上門。臉上長斑點的原因很多，可知日常常見的一些壞習(xí)慣，也會讓斑點悄悄找上你。所以女生們可是要非常注重平時的生活保養(yǎng)啦，盡量少化濃妝，吃好睡好氣色好，才能一直美美的保持“水嫩肌”，下面是有關(guān)生活中的9個壞習(xí)慣，一起來了解一下吧。

　　1、忽略防曬

　　皮膚產(chǎn)生皺紋和斑點大部分都因為光老化引起，紫外線的照射會激活黑色素母細胞，形成絡(luò)氨酸酶，隨著新細胞的不斷更新推移到肌膚表面，久而久之色素沉淀就會形成斑點。想要遠離色斑，就必須做好全天的防曬工作哦!大家除了外出一定要帶上遮陽傘、帽子之外，也一定要做好皮膚的保養(yǎng)，防曬和隔離同樣的重要，是必須一起做好的工作哦!

　　2、偏愛濃妝

　　妝品含金屬成分多，化學(xué)成分具有吸光的作用。有一些人長期使用含鉛、汞等化學(xué)金屬成分多或者是添加香料的化妝品，很容易引起皮膚的黑色團。肌膚長時間被濃厚的化妝品覆蓋，得不到很好的呼吸，卸妝不干凈，化妝品中的色素和有害物質(zhì)殘留在皮膚表面甚至滲入皮膚，都會引起色素積聚，簡直就是皮膚的煞星。

　　3、過度使用美白用品

　　別看美白產(chǎn)品是讓你更美更白的，其實美白產(chǎn)品當(dāng)中含有重金屬的可能性比其他功能的保養(yǎng)品要大得多，而且效果越驚人的美白產(chǎn)品對皮膚傷害也越大，就好比每天都對你的皮膚進行“漂白”，會讓皮膚更加缺水脆弱，增加長色斑的機會。還有有些MM為了美白會頻繁地做磨砂或者做一些化學(xué)脫皮，讓皮膚的表皮角質(zhì)層脫離，以為做得越多越好，實際上做得太頻繁，皮膚對光就越敏感，變得干燥，太陽曬一曬馬上就會起紅疹，出現(xiàn)色素沉著反而比原來更加嚴(yán)重。

　　4、不良的清潔習(xí)慣

　　我們生活中的很多用品都會傷害皮膚，像洗衣粉、洗潔精、潔廁液、漂白劑這些清潔劑中都含有堿、脂肪酸這兩種主要化學(xué)成分。在消滅了污漬的同時也損傷了皮膚，長時間接觸而沒有做好皮膚的清潔工作，斑點就會悄悄地爬到臉上，所以一定要做好皮膚的清潔工作，出門在外遇到多霧天氣盡量帶著保護面罩，回家一定要及早洗臉，做完家務(wù)活后也要用潔面乳清潔肌膚，以防粉塵污跡堵塞毛孔。絕對不可以偷懶，否則后悔莫及。

　　5、長期面對電腦

　　電腦輻射有五宗罪：面部長痘，輻射斑，肌膚干燥晦暗，眼睛視力下降，黑眼圈，但是隨著電腦應(yīng)用的不斷擴大，我們的生活和工作又都離不開電腦。怎么辦呢?除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前涂上防輻射隔離防曬霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害，減少色素沉淀的機會，遠離雀斑黃褐斑。

　　6、愛食用色素類食品

　　對我們大大有害的食品包括：碳酸飲料、餅干薯片、油炸食品等，這些東西會在體內(nèi)沉積下很多毒素，刺激細胞的生長。特別是晚上10點以后，肝、肺、腎都在大量排毒，你卻還在宵夜，會給自己的身體造成很大的負擔(dān)，對身體和皮膚都不好。

　　7、不愛運動

　　我們的皮膚是身體最大的器官，皮膚上的細胞有呼吸和排泄的功能，排出體內(nèi)的毒素。大小便和汗水都是最好的排毒過程。適量的運動可以讓身體里的臟東西隨著汗水排出來，特別是現(xiàn)在的辦公室一族，每天匆匆忙忙上下班，下班后還和朋友們一起去玩，或是要照顧家庭沒太多的時間估計自己的女人們，一定要安排一個時間給自己，好好排排毒吧。

　　8、u區(qū)保濕不足

　　如果你只顧解決t區(qū)出現(xiàn)的出油和毛孔粗大問題而忽略了最容易長斑的u區(qū)，那么色斑很快就會因為保濕不足而纏上你啦。人的雙頰是最容易流失水分的，剛好與t區(qū)的保養(yǎng)方法相反，需要進行針對性的保濕，只有鞏固住水分，臉上才不會容易曬出色斑來。

　　9、穿的過于單薄

　　很多女性會覺得，穿著單薄和長色斑一點關(guān)系都沒有，因為不需要重視。但是事實上，單薄的穿著會導(dǎo)致我們的血液循環(huán)不暢，從而讓黑色素更容易沉淀，也就會導(dǎo)致我們的肌膚出現(xiàn)色斑的問題。而且冬季穿著單薄還會傷害我們的健康哦!

　　以上就是有關(guān)9個壞習(xí)慣小心一臉斑的介紹，相信你已經(jīng)有所了解了，希望對你有所幫助。