女人哪些部位最先老?女人變老先從哪些部位開(kāi)始?下面是女人身體最先開(kāi)始衰老的四個(gè)部位，一起來(lái)了解一下吧。

　　乳房：做女人要“挺”好

　　你知道嗎?目前乳腺癌已取代宮頸癌成為危害我國(guó)女性健康與生命的第一惡性腫瘤。乳房是女性最脆弱的部位之一，也是與女性衰老有著密切的關(guān)系。人工流產(chǎn)會(huì)讓乳腺癌幾率加大;甚至連過(guò)多蕾絲和尼龍材質(zhì)的文胸都可能導(dǎo)致泌乳障礙。

　　提醒：女人一過(guò)30歲，應(yīng)該學(xué)著自己檢查乳腺。如洗澡、睡覺(jué)時(shí)用手指觸摸乳房、觸摸時(shí)用力不要太大、均勻順時(shí)針?lè)较蛞来芜M(jìn)行，最后為乳房中央部分，如發(fā)現(xiàn)硬塊或有異常的地方，趕緊到乳腺專(zhuān)科檢查，請(qǐng)醫(yī)生幫助做最終的判斷。

　　腰：減負(fù)減重很重要

　　女人這一生和腰關(guān)系密切。女性從10多歲開(kāi)始來(lái)月經(jīng)后，支撐脊柱的肌肉就很難再生長(zhǎng)，腰部很容易感到疲勞。女性經(jīng)常穿高跟鞋，會(huì)形成背部彎曲的姿勢(shì)，容易引起腰痛。懷孕后，體重增加、姿勢(shì)不良，都會(huì)導(dǎo)致腰痛。分娩后骨盆關(guān)節(jié)韌帶松弛，也會(huì)引起長(zhǎng)時(shí)間的腰痛。女性絕經(jīng)期以后骨質(zhì)疏松，脊柱變脆，腰部彎曲，同樣能導(dǎo)致腰痛。

　　提醒：避免久坐加強(qiáng)腰部鍛煉

　　所以避免久坐加強(qiáng)鍛煉才是最佳方案。倒走、瑜伽、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時(shí)，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運(yùn)動(dòng)。對(duì)于久坐的上班族來(lái)說(shuō)，可以每天每隔段時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，以及向后仰腰、向上牽拉等。

　　眼睛：表情平和少熬夜

　　最明顯兩個(gè)特點(diǎn)就是眼下有細(xì)紋了，開(kāi)始的時(shí)候可能是由于保養(yǎng)不周造成的干紋，慢慢的就真正因?yàn)樗ダ隙D(zhuǎn)化成小細(xì)紋。一笑的時(shí)候看著眼周明顯松馳，細(xì)紋導(dǎo)致眼睛越來(lái)越?jīng)]有神采。

　　眼周因松馳而導(dǎo)致的眼角下垂，這簡(jiǎn)直就是最可悲的。因?yàn)檫@讓整個(gè)人的眼形都變化了。

　　建議：平時(shí)帶著一個(gè)清爽的眼膠在身上。適合的時(shí)候拿出來(lái)給眼周補(bǔ)個(gè)水。熬夜的就帶點(diǎn)眼藥水。吸煙的麻煩多喝點(diǎn)綠茶。有條件的就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛的疲勞狀態(tài)有緩解，眼周問(wèn)題就會(huì)少一些。

　　臀部：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

　　臀部松馳和胸部一樣可怕。會(huì)特別沒(méi)有手感，穿牛仔褲會(huì)很難看。不停的做臀部肌肉的收縮,這個(gè)要很長(zhǎng)時(shí)間才有一點(diǎn)點(diǎn)效果。會(huì)變得緊實(shí)一些。但是要真正達(dá)到提臀的效果，是需要每天堅(jiān)持做提臀運(yùn)動(dòng)的。根本不需要去健身房，那地方全是噪音，空氣也不好，時(shí)間久了影響長(zhǎng)壽。最好的方法就是在家里邊看電視邊做運(yùn)動(dòng)。還可以點(diǎn)上一盞香薰燈。愜意的不行。

　　除了以上四名外，還有就是頸部皮膚，它的保養(yǎng)應(yīng)該從20歲就開(kāi)始了，起初應(yīng)該是涂一些輕爽的、成份簡(jiǎn)單的產(chǎn)品。25歲以后就可以側(cè)重防皺的成份。而抬頭紋有時(shí)候算不上是衰老的重要標(biāo)志，有些人20多歲就有抬頭紋，這完全是不良習(xí)慣造成的。

　　以上就是女人最先衰老的四個(gè)部位，相信你已經(jīng)有所了解了，反正，如果以上的問(wèn)題你都有?，F(xiàn)在就開(kāi)始正視吧。希望對(duì)你有所幫助。