減肥既要健康又要有效果

　　人們的生活水平提高了，不像是以前每日粗茶淡飯，食不果腹，每個(gè)人面黃肌瘦的好像逃難的難民，但是有一句話叫做物極必反，過猶不及，每天大魚大肉，生猛海鮮，一日正常三餐過后還有下午茶、夜宵等等，而且零食不斷，這就導(dǎo)致了地球上的胖子越來越多了，至于地區(qū)能不能夠承受這么多胖子的重量這是地理學(xué)家該考慮的，今天我們只考慮個(gè)人問題，那就是胖起來以后如何瘦身，讓我們來看一下十大減肥產(chǎn)品排行榜吧。

　　1、運(yùn)動(dòng)鍛煉健康減肥

　　理由：對于減肥而言飲食加運(yùn)動(dòng)。

　　注意事項(xiàng)：在這十大減肥產(chǎn)品排行榜中，運(yùn)動(dòng)減肥的要點(diǎn)一是長期堅(jiān)持，二是必須配合飲食控制。同時(shí)補(bǔ)充服用些運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)劑，效果更佳 。

　　2、減肥茶減肥既補(bǔ)水又減肥

　　特點(diǎn)：效果好，無副作用，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠

　　理由：減肥茶通過了功能學(xué)和毒理學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，可促進(jìn)脂肪代謝與分解，維持正常的生理機(jī)能，克服了替食型、排匯型，神經(jīng)抑制型等減肥產(chǎn)品破壞飲食規(guī)律，降低人體機(jī)能，而誘發(fā)其它疾病的缺點(diǎn)。

　　比較好的減肥茶產(chǎn)品有美國萊普頓花草減肥茶，其無毒副作用、無反彈、無腹瀉、無乏力、無飽、無厭食，是真正綠色高級減肥茶產(chǎn)品，美國萊普頓花草減肥茶由八種花草茶成份組成，還具有排毒養(yǎng)顏、美白皮膚、降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化、減肥、抗炎、抗衰老等藥理作用。內(nèi)含大量活性清脂因子，能促進(jìn)脂肪代謝與分解，加速了燃燒體內(nèi)多余脂肪，保持脂肪代謝平衡，從根本上杜絕了人體腰、腹、臀部的脂肪堆積。

　　3、營養(yǎng)減肥

　　或者美其名曰美食減肥既滿足吃貨的欲望有減肥，真是美食減肥兩不誤。

　　特點(diǎn)：歸屬飲食減肥方法，即吃得少，又吃得營養(yǎng)價(jià)值高，這也是飲食減肥方法的精髓

　　理由：單純性肥胖者最基本的問題，即是攝入熱量大于消耗熱量。而攝入熱量過高與日常食物中所含的卡路里偏高，或者食物攝取量過多有關(guān)。所以營養(yǎng)減肥的方式主要就是代餐，用高營養(yǎng)低熱量的食品來替代低營養(yǎng)高熱量的食品。

　　4、西藥減肥

　　特點(diǎn)：起效快，效果好，但反彈率高，有副作用。

　　理由：嚴(yán)格意義上來講西藥減肥都應(yīng)該歸屬處方藥，可惜的是，現(xiàn)在的減肥藥都打著健康旗號，暗地里卻添加有藥物成份，于是不明就里的顧客只關(guān)心減肥效果好，使用著超過安全劑量數(shù)倍的藥物卻不知情，從而吃出各種問題來的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。不過減肥藥自有它有用的一面，如不考慮反彈與副作用因素，單論起效快，減得多，它應(yīng)該名列榜首。

　　注意事項(xiàng)：必須在醫(yī)生指導(dǎo)下安全用藥，禁忌人群切勿服用。

　　5、針炙減肥

　　對“針針”怕怕的美女潛意識會抵觸，但是真的不痛啦，一下下就好，來嘛!(感覺有點(diǎn)不對哦)

　　特點(diǎn)：調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌，無副作用，效果好。

　　理由：針灸通過刺激相關(guān)穴位，促進(jìn)機(jī)體脂肪代謝，消耗囤積在人體內(nèi)部的脂肪，調(diào)節(jié)消化道功能，及時(shí)消除體內(nèi)垃圾，達(dá)到調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的作用，同時(shí)還能抑止亢進(jìn)的食欲，從而最終實(shí)現(xiàn)減肥。各種針刺療法的效果在 73。3%~ 89%左右。