你知道濕氣重怎么調(diào)理嗎?下面為大家推薦下治療濕氣重的小偏方哦!
一、食療調(diào)理
1、紅豆薏米綠豆粥:干紅豆薏米綠豆各30克(也可以干紅豆薏米各50克),用豆?jié){機(jī)常規(guī)打成熟漿后分兩三次溫服(也可晚上用保溫瓶等量洗凈,倒入半瓶開水,第二天白天喝湯,晚上煮煮吃粥),先連服七日后減至每星期二至三次到一次。
2、喝姜糖茶:干姜粉5-9克(每天1-2次),開水沖泡10-15分鐘,加適量的紅糖當(dāng)茶飲。
二、調(diào)理
1、平衡心態(tài)、樂觀積極,不要過分的壓抑或放縱自己。
2、飲食均衡,可適當(dāng)多吃溫?zé)嵝缘氖澄?,少吃寒冷食?特別是冷飲)。
3、勞逸結(jié)合(加強(qiáng)鍛煉)、注意保暖。
4、用艾葉泡腳(最好在泡腳前喝40-100毫升溫艾葉水)。
方法:干艾葉10到15克,與5公斤冷水同煮,開后改小火10-15分鐘關(guān),能下腳時(shí)算起泡20-40分鐘(有保溫瓶的話,可在瓶中長的放半支、短的放兩節(jié)艾柱,用開水泡5-10分鐘后,再兌水泡腳)。記住,水一定要沒過腳踝,水溫不低于35-42度??蛇B續(xù)泡3-5天(以后每星期1-2次即可),頭天可多出點(diǎn)汗,后以微出汗則止。
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