b型血減肥應(yīng)該注意什么?減肥一直是一個(gè)熱門話題，如何減肥也成了大家探究的問題。減肥與體質(zhì)有關(guān)這大家都了解，但是減肥與血型有關(guān)的提出具有科學(xué)依據(jù)嗎?那么，不同血型的減肥方法相同嗎?

　　A型血

　　一般減重：3—5公斤

　　瘦身食譜：比起動(dòng)物性蛋白質(zhì)，A型血的人更適合消化植物性蛋白質(zhì)，而A型人肥胖的原因肯定平時(shí)是個(gè)“食肉動(dòng)物”，所以A型血的人在飲食方面應(yīng)該慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。瘦身食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐，谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。

　　來看看適合A型血人吃的減肥魚類：鯪魚、黃花魚、紅衫魚，

　　適合運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)方面，容易沖動(dòng)的A型人群如果常練瑜珈或經(jīng)常靜心冥想，可安神定緒，減輕精神壓力，有助瘦身。

　　B型血

　　一般減重：5—7公斤

　　瘦身食譜：B型血人能消化各種美味食物。但面條、雞肉中的血凝素會(huì)阻礙B型血的新陳代謝。而B型人肥胖的原因就是過量攝入面條和雞肉，所以對(duì)B型血人來說，減肥并不意味著減美食，但是面條和雞肉中含有凝結(jié)B型血液的血凝素，最好避免食用。

　　適合運(yùn)動(dòng)：在運(yùn)動(dòng)方面，愛交際的B型人最為理想的瘦身運(yùn)動(dòng)，應(yīng)是網(wǎng)球、健身舞等這些運(yùn)動(dòng)量不是太大，又能與他人同樂的運(yùn)動(dòng)。