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上火怎么辦 上火吃什么好(3)

  4種降火花茶

  菊花:

  將龍井茶4克、菊花7克,用600毫升沸水悶泡數(shù)分鐘后,即可飲用,可以祛風(fēng)散熱,清肝明目。

  金蓮花:

  不適合長期飲用,僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,可單獨(dú)代茶飲,也可配合茶葉、枸杞子、西洋參片、蓮子心任一種同飲。

  金銀花:

上火怎么辦 上火吃什么好

  將金銀花的花、葉加水,先用猛火,后用小火煮三分鐘,濾出湯汁加冰糖后飲用??梢郧鍩帷⒔馐?。以金銀花為主的“雙花飲”,適用于風(fēng)熱感冒、發(fā)熱頭痛、口渴等癥。

  蒲公英:

  用蒲公英30克、粳米100克煮成粥,可以清熱解毒,消腫散結(jié)。

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