皮膚干燥瘙癢怎么辦?一起來看看吧.

　　皮膚干燥瘙癢怎么辦?造成皮膚瘙癢的原因非常多，簡(jiǎn)單的可以歸因?yàn)槠つw發(fā)炎、干燥、感染，或內(nèi)在疾病引起的瘙癢四大類。那么，皮膚干燥瘙癢怎么辦?專家指出，皮膚干燥也是造成全身瘙癢主因之一。隨著年紀(jì)增長(zhǎng)，皮脂腺會(huì)慢慢退化，常使中老年人的皮膚保濕能力大不如前，輕微者皮膚干燥脫屑，嚴(yán)重者甚至皸裂出血，尤以下肢最為厲害。干燥，本身就會(huì)引起瘙癢不適，那么，皮膚干燥瘙癢怎么辦?

　　一：減少皮膚油脂的丟失并及時(shí)補(bǔ)充油脂,南方人洗澡勤，特別是常洗熱水澡，往往會(huì)把身上的油脂清洗過多，加重皮膚的干燥。醫(yī)生建議，洗澡的水溫以32℃為宜，時(shí)間不要超過15分鐘，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁著皮膚還有些濕潤(rùn)時(shí)全身涂抹潤(rùn)膚霜，在手腳、膝蓋、關(guān)節(jié)處則涂抹油性多一點(diǎn)的潤(rùn)膚產(chǎn)品。

　　二：科學(xué)合理的膳食搭配,要皮膚不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，減少體內(nèi)水分的缺失。同時(shí)，注意攝入含鐵高的食物如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶，富含B族維生素的食物如胡蘿卜等蔬菜，以及膠質(zhì)豐富的食物如豬蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、濃茶、辣椒、蔥、蒜或酸性食物，這些都會(huì)加重皮膚瘙癢的癥狀。

　　三：最后選擇寬松、純棉類衣服作貼身衣物,穿著對(duì)皮膚的保護(hù)也有重要意義。首先要穿純棉的衣物(尤其是內(nèi)衣)，不要穿化纖或針織材料的衣物，因?yàn)楹笳呷菀滓痨o電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。查旭山還特別強(qiáng)調(diào)要穿長(zhǎng)衣褲，以防直接吹風(fēng)皮膚更加干燥。

　　如何防治皮膚瘙癢癥?首先出現(xiàn)病情要注意對(duì)癥治療，其次是做好生活中護(hù)理，避免使用熱水燙洗，搓擦等方法止癢，這樣只會(huì)加重病情，因此要正確護(hù)理。專家提示：患上皮膚瘙癢癥要及時(shí)進(jìn)行治療，以免使其皮膚瘙癢的癥狀加重，祝早日康復(fù)。希望上述的原因介紹可以引起大家的重視，平時(shí)生活中一定要多注意這方面的原因，做好預(yù)防工作，盡量減少疾病發(fā)生的幾率。

　　日常飲食注意

　　1、多吃豆類和雜糧等食物。由于維生素B族對(duì)人體的新陳代謝機(jī)能起著至關(guān)重要的作用，缺乏維生素B族會(huì)使體內(nèi)的新陳代謝產(chǎn)生障礙，影響細(xì)胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。因此，我們要多吃富含維生素B族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

　　2、還可常吃花生、核桃、芝麻、榛子、腰果等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，因?yàn)槿梭w缺乏亞油酸，皮膚會(huì)變得干燥，鱗屑增厚，易產(chǎn)生瘙癢感。

　　日常護(hù)理注意

　　1、持清潔，早晚用冷水洗臉;

　　2、持水分，避免皮膚干燥引起的過敏;

　　3、選用敏感系列護(hù)膚品，特效的敏感精華素，使皮膚增加纖維組織，使薄弱的皮膚得以改善;

　　4、選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品;

　　5、盡量不化濃妝，如果出現(xiàn)皮膚過敏后，要立即停止使用任何化妝品，對(duì)皮膚進(jìn)行觀察和保養(yǎng)護(hù)理;