高血壓患者日常養(yǎng)護

　　1、高血壓病人不能生氣，一旦生就就會復(fù)發(fā)。因此，無論是生活中還是其他方面，都要保持愉快地心情。

　　2、年輕人面對降血壓的方法有更多的選擇鍛煉的方式，比如說踢足球，打籃球。對于老年人來說打太極是一種不錯的方式，當(dāng)然，也可以跳廣場舞，這樣一來，既滿足了興趣又滿足了自己鍛煉體魄的需求。因此，鍛煉也是一種降血壓的好方法。

　　3、吃水果蔬菜也是降低血壓的方法之一。比如洋蔥，大蒜，芹菜，菠菜，苦瓜，玉米，黃瓜，土豆。堅果，瓜子，香蕉，橙子都可以降血壓。

　　4、作息習(xí)慣不好，血壓自然就升高了。那么調(diào)整好作息習(xí)慣也是降血壓的方法之一。

　　以上就是關(guān)于血壓高怎么降壓，降血壓小偏方的詳細介紹，希望能幫助到您。

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