血脂超出正常水平可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，因此，患者在日常生活中需要注意很多細(xì)節(jié)，那么，血脂高應(yīng)注意什么？接下來一起看看以下相關(guān)介紹吧!

　　血脂高應(yīng)注意什么

　　1、注意飲食

　　高血脂人因限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物;選用酸牛奶、植物油等低脂食物;食用維生素、纖維含量高的蔬菜水果。高血脂人膳食方有早餐：豆?jié){200ml，蒸餅50g，煮熟黃豆10g;中餐，標(biāo)準(zhǔn)粉、玉米粉兩面饅頭100g，米稀飯50g，瘦豬肉25g，炒青椒100g，炒豆角100g;晚餐，米飯150g，小白菜100g，熬豆腐50g，粉條10g，鯉魚20g，土豆絲100g。全日烹調(diào)用油12g。

　　2、生活方式

　　高血脂人日常要多參加體育活動，增加鍛煉，減輕體重;要調(diào)整飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食，不要吃大量肥膩刺激性食物;要多喝有益身體的湯，不要長期吸煙喝酒;要多到戶外呼吸新鮮空氣，不要整天呆在室內(nèi)睡覺;不要吃太多甜食和零食，要多吃蔬菜水果;不要吃煎炸油膩的食物，要多吃清淡食物;不要吃太多高脂肪、高膽固醇的食物，要限制脂肪攝入量。

血脂高應(yīng)注意什么 血脂高患者日常注意事項

　　3、勤于用腦

　　除此之外還要勤于用腦，人的大腦只有體重的2%，卻在消耗人體20%的熱量，勤于用腦(尤其是老年人)將有利于減少體內(nèi)脂肪堆積，有利于降低血脂，做好高血脂的保健工作。

　　4、藥物選擇

　　治療高血脂的藥物分為四大類，第一類是降總膽固醇，第二類是降總膽固醇兼降甘油三酯，第三類是降甘油三酯，第四類是降甘油三酯兼降總膽固醇。這四大類藥物都具有一定療效，患者要根據(jù)自身情況及醫(yī)生指導(dǎo)用藥，不要亂用藥，長期用藥，否則會出現(xiàn)并發(fā)癥或者引起副作用。

　　5、日常保健

　　高血脂人應(yīng)該注意什么?高血脂人應(yīng)注意保健，日?？啥嗪群径鉁?、百合蘆筍湯、山楂鯉魚湯、山楂首烏湯、山楂銀花湯、香菇豆腐湯、枸杞豬肉湯等。

　　以上就是關(guān)于血脂高應(yīng)注意什么的介紹，相信大家已經(jīng)有所了解了吧!