如何按摩瘦手臂 真人示范教給您

還在為“拜拜肉”煩惱?下面真人示范教你瘦手臂的手臂按摩，幫你消除贅肉!真人示范，很容易就學會，趕快試試這套手臂按摩吧，消除贅肉，讓自己擁有瘦手臂!

按摩淋巴　

一只手向上伸展，用另一只手按手臂的肌肉。在20秒內邊呼氣邊按途中所示分5個區(qū)域按捏

按摩腋下

加強手臂內側脂肪的燃燒，用指腹輕捏腋下，10秒鐘內保持按捏的速度與力度。

按摩手臂關節(jié)　

保持手臂彎曲，另一只手握住肘關節(jié)，手掌稍微用力順著關節(jié)向下按摩至腋下。

按摩小拇指根部　　

保持均勻吸氣，雙手手臂伸直，貼近耳朵，按摩小拇指根部5秒鐘。