豐胸最有效的方法 3個動作練出挺拔胸部(2)

手掌行走

1. 雙手撐在一個距離地面15厘米的墊子上，保持雙臂伸直，手掌處于肩膀正下方。雙腳一步一步向后退，直至身體成一條直線，類似俯臥撐起始姿勢。

 2. 抬起左手，放到地面距離墊子左側(cè)15到25厘米左右的位置，將重心轉(zhuǎn)移到左手，然后將右手掌移動到左手右側(cè)。然后回到原位，先是右手掌回到墊上，然后左手。接下來，右手向右移到墊子右側(cè)，原理同上。

 注意!做10到12次，注意全過程都應(yīng)確保臀部不要拱起

 想要甩掉太平公主的稱號?想要擁有豐滿挺拔的胸部，以上3個豐胸的減肥操動作你一定不可以錯過!還可以配合吃一下具有豐胸效果的食物，然后除了運(yùn)動外再加強(qiáng)乳房的按摩可以促進(jìn)二次發(fā)育。也可以配合相應(yīng)的豐胸精油，促進(jìn)乳房血液循環(huán)和新陳代謝，只要堅持下去，太平妹也能擁有大咪咪!