秋季健康減肥食譜 6款健康飲品喝出水嫩美肌膚

秋季減肥食譜 6款健康飲品喝出水嫩美肌膚

　　1、午后運動族的健康選擇——電解質飲料

秋季健康減肥食譜 6款健康飲品喝出水嫩美肌膚

　　如果你習慣午后運動，那么不妨為自己準備一瓶電解質飲料。電解質飲料與人體體液相近，能迅速補充運動后流失的水分和電解質。

　　要知道人體體液≠水，人體體液= 水+ 電解質。電解質飲料是很多運動員的常年專用的飲料，也適合熱愛午間運動的OFFICE 一族。

　　2、有潤腸效果的健康飲品——蔬果汁

　　早餐因為趕時間吃得潦草馬虎，商務午餐又為應酬客戶吃得略顯油膩。在兩餐的空當，來一瓶混合蔬果汁是個不錯的健康選擇。包含7 種不同蔬菜水果在內的果蔬飲料不僅可以幫你補齊一天所需要的營養(yǎng)和纖維素，還能讓你每天便便通暢。

　　TIPS ：你可以根據自己的口味選擇胡蘿卜或是西紅柿。如果當天餐桌上沒有出現燈籠椒、芹菜等蔬菜也可以通過蔬果汁來補足特有的營養(yǎng)。
　　
　　3、為身體補齊維生素的飲料——維生素飲料

　　忙碌了一天，最適合為身體補充點真正的營養(yǎng)成分。目前市場上有全套VITAMIN 飲料可供白領們選擇。美國電視連續(xù)劇Gossip Girl 中無論是little J 還是Queen B 都醉心于這嬌艷欲滴的一瓶。在辦公室格子間打拼的你，每天喝2~3 瓶不同口味的維生素飲料，一天所需的維生素指標就可全部補齊。