最有效減肥方法 日本人各式各樣的減肥方法

　　隨著減肥潮流的襲來，日本各種各樣的減肥方法也陸續(xù)進入中國，在網(wǎng)絡(luò)上熱傳。例如：香蕉減肥法、周末斷食減肥法等等。這些方法的效果如何，眾說不一。除了這些熱傳的，下面我們來看看日本減肥群又出了哪些新花招吧!

　　隨著日本肥胖人口的年年增加，不僅是愛美的青春年華少女，連四、五十歲的中年女性也都對自己的身材越來越注意。統(tǒng)計指出，日本的中年人有四分之一已屬于肥胖族，減肥成為社會的一大流行，減肥花樣百出，令人眼花了亂。

　　“日本肥胖學(xué)會”建議的判斷肥胖指標(biāo)是所謂“體格指數(shù)(BMI)”，由體重除以身高的平方，數(shù)值超過25則屬於肥胖，罹患成人病的可能性比低于這種數(shù)值的人高，因此需要注意生活習(xí)慣，預(yù)防高血壓和糖尿病等易於形成并發(fā)的疾病。

　　“TRENDY”月刊雜志報導(dǎo)指出，日本目前流行的減肥方式主要包括短期絕食、運動和利用減肥用補充劑等方式。特別對年輕少女來說，在一段時期之間進行絕食是日前最成為話題的一種減肥方式。日本的女性雜志推出減肥專集，加上各種“減肥班”經(jīng)驗談的報導(dǎo)更助長了它引起的注意。