減肥卡路里熱量表 常用食物熱量查詢表(9)

　　辣油豆瓣醬 100克 180卡

　　黃醬100克 140卡 甜面醬100克 136 卡

　　辣醬(麻)100克 135卡

　　奶油(1匙) 97卡 豆瓣醬(1匙) 10卡

　　白醋(1匙) 93卡 白糖(1匙) 57卡

　　蜂蜜(1匙) 45卡 方糖(2顆) 27卡

　　黃油 100克 639-982之間(98%脂肪)

　　豬油 15ml 13g 115卡

　　人造奶油15ml 14g 100卡 橄欖油 15ml 14g 120卡

　　花生油 15ml 14g 120卡 大豆油 15ml 14g 120卡

　　葵花油 15ml 14g 120卡

　　水果醬 100克 400-880卡 含糖30%-60%

　　飲料的熱量

　　麥乳精：429/100

　　啤酒 1罐 150卡

　　可樂 1罐 145卡

　　蕃茄汁 1罐 45卡

　　蘋果汁 1杯 120卡

　　葡萄原汁 1杯 395卡 檸檬原汁 1杯 60卡

　　柳橙原汁 1杯 110卡 菠蘿原汁 1杯 140卡

　　汽水1罐 140-150 葡萄酒1杯 (120ml) 95

　　紹興酒 100毫升91.6 陳年紹酒 100毫升102.8

　　高梁酒 100毫升324.8

　　MC 漢堡

　　漢堡Hamburger： 260卡 9克脂肪

　　吉士漢堡Cheeseburger： 320卡 13克脂肪

　　巨型MC漢堡Big Mac：560卡 31克脂肪

　　魚柳漢堡：560 28克脂肪

　　麥香魚fellet 343卡 13克脂肪

　　火腿蛋堡：314卡

　　麥香雞： 519卡 29克脂肪

　　雞塊： Chicken McNuggets

　　Mc Nuggets 4個 190卡 11克脂肪

　　Mc Nuggets 6個 290卡 17克脂肪

　　Mc Nuggets 9個 430卡 26克脂肪

　　薯?xiàng)l(小) 263卡

　　薯?xiàng)l(中) 479卡

　　薯?xiàng)l(大) 605卡

　　蘋果派 260卡 13克脂肪

　　4種冰旋風(fēng) Butterfinger McFlurry 620卡 22克脂肪

　　M & M McFlurry 630卡 23克脂肪

　　Nestle Crunch McFlurry 630卡 24克脂肪

　　Oreo McFlurry 570卡 20克脂肪

　　Vanilla Ice Cream Cone

　　蛋卷冰激凌：182卡 6克脂肪