一日三餐營養(yǎng)減肥食譜 月瘦5斤(3)
2010-11-15 23:06 [查查吧] 來源：m.uabf.cn一日三餐營養(yǎng)減肥食譜 月瘦5斤
晚餐
一日三餐營養(yǎng)減肥食譜 月瘦5斤
A. 豬扒一件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
B. 牛扒一件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
C. 瘦肉九片 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
D. 蒸魚六湯匙 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
E. 鹵水雞翼三只 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
F. 油雞(去皮) 四件 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
G. 灼蝦八只 清湯一碗 灼菜兩碗 白飯半碗
