一日三餐營養(yǎng)減肥食譜 月瘦5斤
2010-11-15 23:06 [查查吧] 來源：m.uabf.cn在分秒必爭的社會，人們大多缺乏運(yùn)動，所以容易有肚腩及下身肥胖。本食譜提供之營養(yǎng)菜單，可幫助有需要人士，效果可能不太顯著，但每月約可減5斤。
早餐
一日三餐營養(yǎng)減肥食譜 月瘦5斤
A. 麥皮一碗 脂奶一杯
B. 蘋果三個(gè) 清茶一杯
C. 香蕉二條綠茶一杯
D. 提子麥包一個(gè)烏龍茶一杯
E. 粟米片一碗 脂奶一杯
F. 西梅五粒脂奶一杯
G. 麥包一個(gè) 西梅汁一杯
