夏季減肥食品 夏季最能燃脂的8大減肥食品(4)

夏季減肥食品 夏季最能燃脂的8大減肥食品

7、石榴汁

夏季減肥食品 夏季最能燃脂的8大減肥食品

　　石榴汁是深受中東女人青睞的夏日纖體飲料，因為它酸甜適宜，不僅開胃生津，還含有非常豐富的抗氧化成分，能促進(jìn)全身排出代謝廢物，同時調(diào)動全身脂肪燃燒。此外還特別有益于心臟和血管健康。

　　營養(yǎng)專家提醒你，飲用鮮榨石榴汁時千萬不要加糖，直接飲用瘦身效果最好。如果是購買超市的瓶裝石榴汁，也要盡量選擇不含糖和少含糖的，花點(diǎn)時間多研究一下瓶子上的成分表。

　　TIPS：夏日飲水溫度

　　夏季人體的體溫通常也會偏高，這時喝下大量冷飲容易引起一系列消化系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌紊亂的困擾。因此，夏季最好不要喝5℃以下的飲料，將飲料的溫度控制在10℃以上。

8、蘋果醋

　　蘋果醋算不上是最新鮮的健康飲料，但美國營養(yǎng)學(xué)家的最新研究報告把它歸入了全新的瘦身飲料行列，并指出它對于消除下肢脂肪有尤其顯著的效果。你只需要每天飲用50毫升蘋果醋，就能輕輕松松瘦腿，還能清除體內(nèi)毒素，平衡體內(nèi)血脂、血壓，以及預(yù)防中暑。

　　營養(yǎng)專家也提醒說，如果是濃縮型蘋果醋，需要稀釋后飲用的，要注意控制稀釋用水的溫度，水溫不能太高，以40攝氏度左右為宜，否則會影響蘋果醋的瘦身效果。