秋天怎么預(yù)防感冒 秋天如何預(yù)防感冒

秋天怎么預(yù)防感冒  秋天如何預(yù)防感冒

當(dāng)秋天來的時(shí)候要凍一凍，不要過早把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，這樣有助于增加御寒的能力以適應(yīng)更加寒冷的氣候，但是凍一凍也得有個(gè)度，特別是對(duì)一些老人、小孩、身體虛弱的人還要注意保暖，秋天氣溫低的時(shí)候還要注意及時(shí)添加衣服，感冒的發(fā)生與外界天氣條件的變化和人的體質(zhì)強(qiáng)弱有關(guān),秋冬季節(jié)是感冒的高發(fā)季節(jié)，對(duì)感冒"以預(yù)防為主"尤為重要,除此之外還有以下幾點(diǎn)值得大家注意的!

秋天怎么預(yù)防感冒  秋天如何預(yù)防感冒

1．自我防護(hù)：一般病多從口入，而感冒多是病從鼻入。因此，要堅(jiān)持用冷水洗臉，增強(qiáng)鼻粘膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力。及時(shí)掌握天氣變化，根據(jù)天氣添衣御寒。同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)適應(yīng)環(huán)境的能力和身體的免疫力。另外，在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時(shí)就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。

2．家庭預(yù)防：要注意室內(nèi)空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘；家中如發(fā)現(xiàn)流感患者應(yīng)及時(shí)薰醋進(jìn)行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。