產(chǎn)后減肥方法大全 準(zhǔn)媽媽必瘦（圖）

產(chǎn)后減肥方法大全 準(zhǔn)媽媽必瘦（圖）
女人在３０歲以后體重就會飆升，而對懷孕后的女性來說更是如此，如何才能讓身材恢復(fù)到昔日的窈窕呢？今天小編就為你獻(xiàn)上產(chǎn)后減肥的方法，讓你永遠(yuǎn)保持青春動人的窈窕身材。 

產(chǎn)后減肥方法大全 準(zhǔn)媽媽必瘦

不要錯過瘦身黃金期——產(chǎn)后半年內(nèi)工

據(jù)國外統(tǒng)計(jì)報告指出，兩三個月至半年內(nèi)是產(chǎn)后媽媽修復(fù)身材的最好時機(jī)，因?yàn)檫@段時間新媽媽的體內(nèi)脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復(fù)難度會比較小。醫(yī)學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)：產(chǎn)后兩三個月，月經(jīng)就會恢復(fù)正常，即內(nèi)分泌及新陳代謝逐漸恢復(fù)正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產(chǎn)后六個月瘦身完畢的新媽媽也不必?fù)?dān)心，只要掌握飲食技巧，適度運(yùn)動，照樣能夠回復(fù)原有身材。