產后減肥方法大全 準媽媽必瘦（圖）

產后減肥方法大全 準媽媽必瘦（圖）
女人在３０歲以后體重就會飆升，而對懷孕后的女性來說更是如此，如何才能讓身材恢復到昔日的窈窕呢？今天小編就為你獻上產后減肥的方法，讓你永遠保持青春動人的窈窕身材。 

產后減肥方法大全 準媽媽必瘦

不要錯過瘦身黃金期——產后半年內工

據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產后媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處于游離狀態(tài)，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。醫(yī)學研究也發(fā)現：產后兩三個月，月經就會恢復正常，即內分泌及新陳代謝逐漸恢復正常，這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。不過，未能在產后六個月瘦身完畢的新媽媽也不必擔心，只要掌握飲食技巧，適度運動，照樣能夠回復原有身材。