寶寶健康飲食 寶寶的飲食禁忌

　　1、挑食娃不愛吃葉類蔬菜。

　　葉類蔬菜含有多種、礦物質、膳食纖維等等，是一類較高的蔬菜。在日常生活中孩子不愛吃葉類蔬菜的孩子太多了，寶媽們就會盡量做其他蔬菜類代替，這可不是長久之計。可能需要寶媽花點心思搭配，讓孩子也能去吃葉類蔬菜。

　　因為蔬菜也是劃分種類的，比如莖葉型蔬菜，像菠菜、油菜等;根莖類蔬，有蘿卜、馬鈴薯、芋頭等;果實類蔬菜，如黃瓜、西紅柿、絲瓜等。種類不同，營養(yǎng)自然也有不同。

　　2、讓孩子吃高營養(yǎng)的食物好處多?

　　之前曾有報道，一位媽媽自己喝燕窩的時候總會喂6歲的孩子吃一點，結果適得其反，孩子被這“高營養(yǎng)”弄得提起發(fā)育了。最近也有類似的情況，小孩子過量喝自家現(xiàn)磨豆?jié){出現(xiàn)性早熟。

　　所以，父母還是不要過度信任高營養(yǎng)的食物和品，像是榴蓮、大閘蟹、人參等對孩子成長會有負面作用，一定要然孩子遠離。

　　3、小孩子不要喝茶水。　　茶是個好東西，這是對成年人而言?，F(xiàn)在很多人注重健康的生活方式，喝茶也是成為一種推崇的方式，有的老人更是愛喝茶。

　　對于小孩子來說，喝茶是個禁區(qū)，茶葉里含有鞣酸和茶堿，這兩種成分進入人體后，會抑制孩子身體對一些微量元素的吸收，如鈣、鋅、鐵、鎂等。茶里含有茶堿等物質，很容易令人的中樞神經系統(tǒng)產生興奮，影響孩子睡眠。

　　4、長期以牛奶+雞蛋為主。　　生活節(jié)奏變快，牛奶加雞蛋確實是方便的早餐，但是不適合讓孩子以此為主。

　　谷類食品在在營養(yǎng)早餐缺位嚴重，應適當補充，這對孩子的能量補充和生長發(fā)育有好處。早餐對孩子非常重要，千萬別湊合。5、這些食物要少給孩子吃。　　孩子們最愛的膨化食品、油炸食品、還有果凍、功能性的、碳酸汽水等等，肯定是少不了被列為“黑名單”?！　∮幸恍┦呛}量過高的食品也不能長期食用，還有一些是腌制食品、臘肉、咸魚、咸菜、皮蛋等更是對孩子的身體健康造成不利。

　　以上是寶寶健康飲食 寶寶的飲食禁忌的全部內容，相信各位業(yè)主朋友通過上面的，已經對寶寶的有了一定的心得，希望這篇經驗對各位朋友有所幫助。