不可耽誤孩子的體商 怎么給孩子選擇運動項目

　　體商

　　體商(BodyQuotient，簡稱BQ)”即身體商數(shù)是人對自身真實健康情況自我認識的反映，是指一個人活動、運動、體力勞動的能力和質量的量化標準。

　　從小養(yǎng)成寶寶運動的觀念

　　美國人普遍認為，孩子參與鍛煉越早，體商的提高往往也越快，長大后更可能成為愛好者，或運動水平較高的“體育能人”。因此，美國孩子一出生便開始了“鍛煉”。

　　在春、夏、秋季，出生僅2周的嬰兒會被抱到戶外，在樹蔭或柔和的陽光下享受日光或空氣浴，每次約15分鐘，每日1-2次，并隨著孩子的成長逐漸增加次數(shù)、延長時間，其間媽媽還會輕柔地搖動寶寶的小手、手臂、肩膀和腿。這類讓孩子有機會接觸到大自然，有機會享受到新鮮空氣、陽光等自然因素的刺激，從而促進孩子身心兩方面的健康發(fā)育。

　　適合孩子鍛煉的運動項目

　　1.跳繩

　　幼兒跳繩能健腦，跳繩可以促進血液循環(huán)，使人精神舒暢，行走有力，更主要的是可以起通經活絡、健腦的作用。

　　2.騎車

　　騎自行車可提高反應的靈敏度。經常騎自行車，可以發(fā)展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等?？梢越o三歲的孩子準備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點。幼兒發(fā)現(xiàn)自己能很快掌握一門新技術，會增加自信心。

　　3.、爬山

　　游泳、爬山也是幼兒很好的體育項目。游泳可以增加肺活量，提高身體對外界環(huán)境的適應能力，增進對疾病的抵抗力。爬山可以鍛煉孩子的毅力，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊，樂觀向上的性格。

　　不適合幼兒鍛煉的項目

　　1.成人式跳躍

　　成人式跳躍沖擊小孩子骨關節(jié)，如成人練習的跳高跳遠等項目。

　　2.倒立

　　倒立易影響視覺器官：很多家長會讓小孩子練習倒立，這一項目一方面會導致顱內壓過分升高，對腦血管、視覺器官等產生不良影響;另一方面也極容易導致手腕、手臂骨折，風險系數(shù)較大。

　　注意事項：要避免力量和肌肉鍛煉兒童在進行鍛煉的目的應該是刺激他們神經系統(tǒng)的發(fā)育，讓他們獲得良好的身體協(xié)調性和靈敏度，并不是進行力量和肌肉的鍛煉。對于兒童化的成人體育運動方式，首先要注意裝備，裝備不能是小號的成人裝備，而應該是專門為兒童設計的;其次，運動量一定要適當，因為小孩子都處于生長發(fā)育期，關節(jié)韌帶都比較脆弱，長時的運動會對他們造成傷害，尤其是長時間一側鍛煉。

　　以上是不可耽誤孩子的體商 怎么給孩子選擇運動項目的全部內容，相信各位朋友通過上面的，已經對怎么給孩子選擇合適的運動項目有了一定的心得，希望這篇經驗對各位朋友有所幫助。