三歲以下孩子不宜吃巧克力 幼兒飲食健康知識

　　巧克力的熱量極高，也不適合孩子成長發(fā)育。

　　首先是孩子吃巧克力后，會食欲降低。因為巧克力的蛋白質(zhì)含量偏低，脂肪含量偏高，含糖量也相對高一些，飯前過量食用會產(chǎn)生飽腹感，從而影響食欲，但飯后孩子很快又會有饑餓感。周而復始，正常的生活規(guī)律和進餐習慣被打亂，必然會影響到身體健康。

　　其次，巧克力中的脂肪多，但不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而會影響胃腸道的消化吸收功能。再次，巧克力中含有使神經(jīng)系統(tǒng)興奮的物質(zhì)，容易導致孩子過度興奮難入睡。

　　最后還有一個問題，因為小孩子不能正確刷牙，多吃巧克力容易引發(fā)蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。

　　有的家長為了發(fā)展孩子的味覺，給寶寶嘗嘗巧克力的滋味，這是可以的，但要注意控制量，真正做到淺嘗輒止。吃完巧克力后，要及時讓寶寶喝口白水，以免蛀牙。

　　大一些的孩子可以吃一點巧克力。建議家長首選黑巧克力，因為黑巧克力里糖的含量相對少一些，也相對更健康。

　　以上是三歲以下孩子不宜吃巧克力 幼兒飲食健康知識的全部內(nèi)容，相信各位朋友通過上面的，已經(jīng)知道為什么三歲以下的孩子不宜吃巧克力了，希望這篇經(jīng)驗對各位朋友有所幫助。