對于3歲的寶寶來說，已經可以消化大部分食物了，因此在營養(yǎng)和食物搭配上也有了更多選擇，而早餐對于孩子來說是重要的一餐，下面就為大家?guī)砹?歲寶寶愛吃的早餐食譜大全，一起來看看吧。

1、海鮮(麥)粥

原料：海鮮適量、糙米。

做法：

1、用沾濕的布擦拭海帶，清除表面上的白粉后，用剪刀剪成絲狀。

2、小魚干切成小塊(如果用蝦皮就不用切了)。

3、海帶、糙米(麥片)放在一起加水煮成粥。

4、根據自己的口味調味、放白胡椒粉。

2、杏肉雞絲粥

原料：雞胸肉、粥、杏肉。

做法：

1、雞胸肉(或里脊肉)切絲加蔥、姜、料酒炒至八分熟，加入切成絲的杏肉后炒熟。

2、加入煮好的粥里煮開一下，調味就好。

3、可以前一天晚上用微波爐或電飯煲、電磁爐等。

4、一切可以自動做好粥斷電的炊具把白粥做好，第二天早上加料就可以了，省時省力。

3、蔗漿大米粥

原料：500克甘蔗、60克大米。

做法：

1、甘蔗去皮后切段榨汁。

2、大米煮粥后加入甘蔗汁，再沸后即可食用。

4、素食早餐三明治

食材：吐司4片、生菜2片、奶酪2片、酸黃瓜1根、雞蛋1個、番茄醬、千島醬、水。

做法：

1、把雞蛋洗凈放入鍋中，倒入水，大火煮開后，改成中火煮8分鐘即可，取出自然冷卻。

2、將酸黃瓜切片，生菜洗凈瀝干水分，煮好的雞蛋切成薄片。

3、吐司面包放入面包機中，按下開關，等待自動彈起即可拿出，切去土司面包片的四邊，鋪上一層千島醬。

4、再鋪上一層番茄醬，一片生菜，一片乳酪，一層雞蛋片。

5、接著放上一層酸黃瓜片。

6、最后再鋪上一層土司。

7、用牙簽固定好后，將三明治對角切開即可。

5、迷你水果三明治

食材：土司4片、獼猴桃1個、草莓果醬1大匙、果醬1勺。

做法：

1、將吐司片切去四邊的硬邊。

2、取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上吐司片。

3、在吐司片上放上獼猴桃片。

4、再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后吐司片蓋在最上面，再對切成小三角形。

6、花生醬面包

主料：花生醬、面包。

做法：

1、準備好食材，全麥切片面包。

2、上面抹上富含維生素C和E的花生醬，好吃又方便。

3、花生醬也可以自己用料理機做一點冰在冰箱里，要吃的時候拿出來。