不吃早餐對(duì)人的危害是相當(dāng)大的，孕婦就更不用說(shuō)了。所謂“一人吃，兩人補(bǔ)”，如果孕媽不吃早餐，就相當(dāng)于寶寶不吃早餐，長(zhǎng)期不吃早餐胎寶也得不到營(yíng)養(yǎng)，也會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)不良影響，還有可能會(huì)影響生男還是生女哦。

生男或生女由“早餐”決定?

由牛津大學(xué)和?？巳卮髮W(xué)共同完成的的研究表明，吃不吃早餐對(duì)于女性生男或生女竟然有著重大的影響。

他們對(duì)英國(guó)740名初孕婦女進(jìn)行了調(diào)查，請(qǐng)他們提供受孕前以及受孕初期的飲食記錄。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在受孕期間日常攝取熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來(lái)生了男孩，而攝取熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%。

研究還發(fā)現(xiàn)，每天早餐吃谷物的孕婦中，59%的人后來(lái)生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕婦生男孩的只有43%。

領(lǐng)導(dǎo)這項(xiàng)研究的?？巳卮髮W(xué)哺乳生物學(xué)教授菲昂納·馬休斯說(shuō)：“我們第一次發(fā)現(xiàn)了孕婦的飲食與寶寶的性別之間存在明顯的聯(lián)系。”該教授還說(shuō)，孕婦多吃香蕉和含鉀、鈣、維生素c、維生素e以及維生素b12等營(yíng)養(yǎng)含量較高的食品，生男孩的機(jī)會(huì)較大，而以前有人所說(shuō)的喝牛奶導(dǎo)致生女孩的說(shuō)法并未得到證實(shí)，相反，多食用含鈣的食品，會(huì)增加生男孩的機(jī)會(huì)。

孕媽不吃早餐危害大

1、慢性病可能“上”身：在空腹?fàn)顟B(tài)下開(kāi)始一天的工作，身體為了取得動(dòng)力，會(huì)動(dòng)用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類(lèi)的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進(jìn)之外，更會(huì)使得體質(zhì)變酸，進(jìn)而患上慢性病。

2、讓你反應(yīng)遲鈍：早餐是大腦活動(dòng)的能量之源，如果不吃早餐，體內(nèi)就會(huì)因無(wú)法供應(yīng)足夠血糖，而感到倦怠、疲勞、腦力無(wú)法集中、精神不振、反應(yīng)遲鈍。

3、便秘“出籠”：在三餐定時(shí)情況下，人體內(nèi)會(huì)自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡(jiǎn)單說(shuō)就是促進(jìn)排便;如果長(zhǎng)期不吃早餐成習(xí)慣，可能會(huì)造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，即產(chǎn)生便秘。

4、腸胃可能要“造反”：餓著肚子直到中午才進(jìn)食，胃長(zhǎng)時(shí)間處于饑餓狀態(tài)，會(huì)造成胃酸分泌過(guò)多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍等疾病。

5、易患膽結(jié)石：早上起來(lái)，膽囊內(nèi)膽汁經(jīng)過(guò)一夜的儲(chǔ)存，膽汁中的膽固醇飽和度較高。在正常進(jìn)餐的情況下，由于膽囊收縮，使膽固醇隨著膽汁排出，而使結(jié)石不易形成。如果早上空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽囊內(nèi)膽汁儲(chǔ)存時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致膽汁當(dāng)中的膽固醇過(guò)飽和，進(jìn)而引起膽固醇沉積，逐漸形成結(jié)石。

6、對(duì)胎寶的健康成長(zhǎng)造成影響：孕媽不吃早餐，就沒(méi)有足夠的營(yíng)養(yǎng)供給肚子里的寶寶。寶寶長(zhǎng)期得不到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)，日后會(huì)造成發(fā)育不良，體弱多病。

孕婦吃早餐的注意事項(xiàng)

1.忌喝大量冰涼的飲料

溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠蘿

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。