一日之計(jì)在于晨，早餐是一天中最重要的一頓飯。尤其對于正處于生長發(fā)育期的學(xué)生來說，一頓搭配合理、營養(yǎng)豐富的早餐是上午高效率學(xué)習(xí)的重要保障。許多家長雖已開始重視給孩子搭配營養(yǎng)早餐，但卻為吃什么、怎么吃犯了愁。飯豆糙米粥是你最好的選擇。

飯豆糙米粥營養(yǎng)豐富，含有人體所需的各種營養(yǎng)，是一款美味而營養(yǎng)俱到的早餐，趕緊來學(xué)習(xí)做法。

飯豆糙米粥所需材料

原料：大米，飯豆，糙米

配料：鹽

飯豆糙米粥的做法

1、把飯豆提前一個晚上，放入清水中浸泡。

2、把大米和糙米洗干凈，飯豆撈出洗干凈備用。

3、把大米、糙米和飯豆放入砂鍋里，加入足量的清水，大火燒開。

4、轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮至粥呈粘稠狀，加鹽調(diào)味即可。

飯豆糙米粥小貼士

煮粥的過程中要經(jīng)常攪拌，以免粥粘鍋。