別再讓孩子把零食當(dāng)早餐了，趕緊來(lái)學(xué)做幾款適合孩子的粗糧早餐，讓孩子不再為早餐吃什么而發(fā)愁

全麥面包早餐

全麥面包2片，表面涂抹少量色拉油，烤制3分鐘;

牛奶或豆?jié){1杯;

火腿1片或雞蛋1個(gè);

橙子1個(gè)/草莓1把/獼猴桃1。

特點(diǎn)：營(yíng)養(yǎng)比較均衡，可以在吃習(xí)慣傳統(tǒng)中餐的情況下，換個(gè)口味。

小煎餅早餐

玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉為2份，加入1個(gè)雞蛋，少許鹽，攪成面糊。用色拉油在不沾鍋上煎成小餅即可。

搭配涼拌蔬菜，以及豆制品或熟肉食用。

特點(diǎn)：家?；?，不費(fèi)時(shí)間，并且營(yíng)養(yǎng)豐富。