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老年人營(yíng)養(yǎng)早餐 無(wú)膽固醇蘋果餡餅

2013-04-15 15:10  [查查吧]  來(lái)源:m.uabf.cn  

無(wú)膽固醇蘋果餡餅的做法:

老年人營(yíng)養(yǎng)早餐 無(wú)膽固醇蘋果餡餅

材料

青蘋果(Granny Smith)五個(gè),紅蘋果(Red Delicious)五個(gè),去皮,切一見方之塊,(約七杯)

白糖一杯

桂皮粉一茶勺

鹽半茶勺

淀粉一飯勺

做法

1)全部餅餡材料,除淀粉外,拌勻,二至三小時(shí)后,將蘋果汁控出半杯待用。

2)將餅餡放入鍋中,用小火煮至蘋果剛剛變軟。

3)淀粉用蘋果汁拌勻后鉤芡。

做餅皮:

1)烤箱預(yù)熱至450°F。

2)將面粉和植物油用攪拌器打成花生米大的顆粒。

3)將水慢慢打入,至剛能成團(tuán)。

4)將面團(tuán)的五分之二搟成直徑九英寸之皮,蓋濕布,待用(餅面)。

5)將面團(tuán)的五分之三搟成直徑十英寸之皮,放入九英寸之餅盤(餅底)。

6)將餅底烘烤十到十五分鐘(各家烤箱溫度不同,時(shí)間亦不同),至餅皮為極淡的淡黃色。

做餅:

1)烤箱調(diào)至400°F。

2)將餅餡放入餅底,餅面置餅餡上。

3)烘烤二十到二十五分鐘,至餅面為黃色。

 

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