老年人營(yíng)養(yǎng)早餐 無(wú)膽固醇蘋果餡餅
2013-04-15 15:10 [查查吧] 來(lái)源:m.uabf.cn無(wú)膽固醇蘋果餡餅的做法:
材料
青蘋果(Granny Smith)五個(gè),紅蘋果(Red Delicious)五個(gè),去皮,切一見方之塊,(約七杯)
白糖一杯
桂皮粉一茶勺
鹽半茶勺
淀粉一飯勺
做法
1)全部餅餡材料,除淀粉外,拌勻,二至三小時(shí)后,將蘋果汁控出半杯待用。
2)將餅餡放入鍋中,用小火煮至蘋果剛剛變軟。
3)淀粉用蘋果汁拌勻后鉤芡。
做餅皮:
1)烤箱預(yù)熱至450°F。
2)將面粉和植物油用攪拌器打成花生米大的顆粒。
3)將水慢慢打入,至剛能成團(tuán)。
4)將面團(tuán)的五分之二搟成直徑九英寸之皮,蓋濕布,待用(餅面)。
5)將面團(tuán)的五分之三搟成直徑十英寸之皮,放入九英寸之餅盤(餅底)。
6)將餅底烘烤十到十五分鐘(各家烤箱溫度不同,時(shí)間亦不同),至餅皮為極淡的淡黃色。
做餅:
1)烤箱調(diào)至400°F。
2)將餅餡放入餅底,餅面置餅餡上。
3)烘烤二十到二十五分鐘,至餅面為黃色。