很多人認為減肥就不應該吃早餐,其實健康的生活方式對于減肥才更有利,那么早餐是一定是要吃的,而且要選擇即營養(yǎng)高又熱量低的健康早餐。下面給大家介紹下簡單早餐做法：

簡單早餐做法一：

火腿面包+豆奶+蛋白粉自制火腿面包營養(yǎng)又實惠，面包選用全麥的，火腿要脫脂的。豆奶一杯，加入一勺蛋白粉讓你一上午都能神采奕奕，精力充沛。這款減肥早餐不僅脂肪低，而且營養(yǎng)還很均衡。

簡單早餐做法二：

烤面包片+西紅柿蛋湯全麥面包兩片，烘烤一下更香。西紅柿蛋湯的做法很簡單，取少量橄欖油燒熱后，將新鮮西紅柿翻炒一下先，然而加入適量水燒開，再加入拌勻的雞蛋，調(diào)味出鍋便可。新鮮西紅柿富含既能美白又能瘦身的茄紅素，做為減肥早餐是再好不過的了。

簡單早餐做法三：

饅頭夾蔥蛋+豆?jié){饅頭夾蔥蛋不僅油脂含量少，而且又能起到飽腹感。豆?jié){需要選擇無糖的，這些不僅熱量不高，而且還含有豐富的蛋白質(zhì)，一上午源源不斷地為您提供能量，讓您一天都活力十足!

以上是簡單早餐做法，相信可以幫到您哦!