如果想要在早上吃上營養(yǎng)又美味的早餐，那不妨來學(xué)學(xué)以下兩款營養(yǎng)早餐粥的做法吧。

　　一.地瓜粥

　　材料：地瓜2細(xì)根，大米適量，水適量，食用油幾滴

　　做法

　　1.準(zhǔn)備材料，地瓜洗凈，去皮切丁，大米淘洗干凈，用水泡一小會兒。

　　2.鍋里燒水滾開后，滴入幾滴油，放入泡好的大火將大米煮開。.倒入地瓜丁。

　　3.再次大火煮開，轉(zhuǎn)小火，不時攪動。大概20分鐘后粥熟瓜軟。

　　小訣竅

　　煮粥時，開水下米或滴幾滴油可以防止米粘鍋。

 

2.芝士牛奶玉米粥